उपयोगी टिप्स

कोई महिला गर्भपात से कैसे बच सकती है

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पारिवारिक जीवन चाहे कितना भी निराधार और संपूर्ण क्यों न हो, ऐसी परिस्थितियाँ हैं, जो बहुत ही खुशहाल और मजबूत दंपतियों को शायद ही कभी झेलनी पड़ती हैं, जैसे कि एक अजन्मे बच्चे की हानि, जिसे चिकित्सा में गर्भपात कहा जाता है। दुर्भाग्य से, कोई भी इससे सुरक्षित नहीं है। और अगर आपके जोड़े के साथ ठीक ऐसा ही हुआ है, तो आपको ताकत इकट्ठा करने और जीवित रहने की जरूरत है जो एक साथ हुई है, हाथ में हाथ है, जो केवल पति-पत्नी के आपसी सहयोग से संभव है।

नैतिक समर्थन

नुकसान का दर्द दोनों भागीदारों के लिए आम है, लेकिन एक महिला के लिए जिसके गर्भ में पहले से ही भ्रूण था, उसे स्थानांतरित करना अधिक कठिन है। यह उसके लिए नैतिक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों रूप से कठिन है, क्योंकि अक्सर गर्भपात के साथ खराश, खून की कमी और चिकित्सकीय प्रक्रिया होती है। एक महिला के लिए महत्वपूर्ण रिश्तेदारों और रिश्तेदारों और विशेष रूप से जीवनसाथी से समर्थन है।

आप एक पति या पत्नी के रूप में, बढ़ी हुई देखभाल, ध्यान दिखाने की आवश्यकता है, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि आपकी पत्नी खुद में वापस नहीं आती है, लेकिन अपनी भावनाओं को साझा करती है, भले ही वे आँसू के साथ हों। वैसे, कई मनोवैज्ञानिक यह सुनिश्चित करते हैं कि दर्द को रोने की ज़रूरत है, ताकि उनकी भावनाओं को मुफ्त में दिया जा सके। यहां तक ​​कि अगर आप अनिवार्य रूप से लंबे अंतरंग वार्तालापों के प्रशंसक नहीं हैं, तो अब आपको जितना संभव हो उतना सहनशील बनने की जरूरत है, अपने पति को दिखाएं कि आप हमेशा बातचीत के लिए खुले हैं और वह अपनी भावनाओं को आपके साथ साझा कर सकती हैं। जितना अधिक वह बोलती है, यह उसकी आत्मा के लिए उतना ही आसान होगा, जिसका अर्थ है एक त्वरित वसूली, और यह अहसास कि अतीत में जो हुआ है वह बहुत जल्द आ जाएगा।

स्वास्थ्य

मनोवैज्ञानिक स्थिति भी पूरे शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, इसलिए आपके पति या पत्नी के स्वास्थ्य पर ध्यान देने की अभिव्यक्ति भी बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि, सदमे की स्थिति और कमजोरी को देखते हुए, वह क्या हुआ है, इसके विवरण का पता लगाने की संभावना नहीं है, तो आपको शक्ति को इकट्ठा करने और डॉक्टर के साथ बात करने की आवश्यकता है यदि कोई हार्मोनल, चयापचय या शारीरिक कारक गर्भपात का कारण बन गया। डॉक्टर आपको समर्पित करेंगे और कुछ निश्चित सिफारिशें देने में सक्षम होंगे जिन्हें ठीक करने के लिए आपके जीवनसाथी की आवश्यकता होगी।

अपने जीवनसाथी के नियमित और विविध आहार का ध्यान रखें। अनुभवों और एक तनावपूर्ण स्थिति के कारण, जिनमें से गूँज कुछ समय के लिए देखी जा सकती है, वह खाने से इंकार कर सकती है, इसलिए, यह निगरानी करने के लिए कि वह दिन में कितनी बार लगातार खाती है, क्योंकि शरीर को स्वस्थ होने के लिए संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। उसे अधिक तरल पदार्थ का उपयोग करने की आवश्यकता है, निर्जलीकरण अब किसी भी मामले में असंभव है। लेकिन शराब और कॉफी का उपयोग वांछनीय नहीं है, जबकि फलों को फायदा होगा। नींद, शक्ति के स्रोतों में से एक और इस दौरान बेहतर बिस्तर पर जाने के लिए, साथ ही साथ नींद की गोलियों के उपयोग को सीमित करें।

अवकाश

एक साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करें, संयुक्त आराम को सक्रिय और विविध होने दें। सांस्कृतिक कार्यक्रमों में भाग लें, जो आप दोनों के लिए दिलचस्प हैं, अधिक सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करते हैं, उन्हें एक-दूसरे के साथ साझा करते हैं, जो कुछ भी हुआ, उसे जल्दी से अनुभव करने के लिए यह शुल्क आवश्यक है।

अपने पति या पत्नी के लिए एक अद्भुत शगल किसी भी पाठ्यक्रम में शामिल हो सकता है, कुछ नया सीखना। आप यह भी सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपको महिलाओं के पसंदीदा स्पा उपचार, पूल यात्रा या योग कक्षाओं के लिए अपने पति या पत्नी के लिए एक उपहार प्रमाण पत्र प्राप्त हो।

खरीदारी शब्द चिकित्सा के साथ अधिक बार व्यर्थ नहीं है, क्योंकि अवसाद के कई मामलों में, यह महिलाओं को यथासंभव ठीक करने में मदद करता है। नई चीजें खरीदना, सामान आपके प्रिय के रोजमर्रा के जीवन को रंगीन कर सकते हैं, क्योंकि दर्पण में एक सुंदर प्रतिबिंब अक्सर एक महिला के अच्छे मूड और तनाव के खिलाफ लड़ाई में योगदान देता है। उसे संबोधित तारीफों के बारे में मत भूलिए, उसे निश्चित रूप से महसूस करना चाहिए और जानना चाहिए कि वह आपकी आँखों में आकर्षक, सुंदर और सेक्सी है।

इसके अलावा, आराम करने और शांत होने के तरीके सीखने के लिए, साँस लेने के व्यायाम में महारत हासिल करना उचित है। यहाँ उनमें से कुछ हैं:

आसानी से लुढ़का हुआ तौलिया फर्श पर पीठ पर, घुटनों के नीचे और पीठ के निचले हिस्से में रखा जा सकता है। अपनी आँखें बंद करो। साँस छोड़ते।

धीरे-धीरे चार से गिनना, श्वास लेना, पहले पेट को हवा से भरना, और फिर छाती से। अपनी सांस रोकें, चार तक गिनें।

धीरे-धीरे सांस छोड़ें, चार तक गिनती करें। इस मामले में, पहले पेट को पीछे हटाना, और फिर पसलियों को कम करना, फेफड़ों से हवा को बाहर निकालना। इससे पहले कि आप अगली सांस लें, फिर से चार तक गिनें।

ये अभ्यास पति-पत्नी दोनों के लिए उपयोगी होंगे और वैसे, आप उन्हें एक साथ कर सकते हैं।

अंतरंग जीवन

अक्सर सर्जरी के बाद, युगल को तथाकथित "यौन आराम" निर्धारित किया जाता है। फिर भी, कोमलता, चुंबन, आलिंगन की अभिव्यक्तियों के बारे में मत भूलना। ये सभी कारक बहुत महत्वपूर्ण हैं, वे आप दोनों की मदद करते हैं कि क्या हुआ। किसी भी मामले में अपने जीवनसाथी से दूर न जाएं, जो किसी भी मामले में वास्तव में आपके समर्थन की जरूरत है और निश्चित रूप से गर्म है।

आपको जानना आवश्यक है!

आपके पति या पत्नी में निम्नलिखित लक्षणों का प्रकट होना किसी विशेषज्ञ (बी। डेट्स के अनुसार) से मदद लेने की आवश्यकता को दर्शाता है:

आत्महत्या के लगातार विचार, ऑटो-आक्रामकता

अपने आप को आवश्यक के साथ प्रदान करने में असमर्थता

दोस्तों और परिवार से बचना, जीवन शैली में बदलाव

लंबे समय तक चलने वाला अवसाद

ड्रग्स, शराब, भोजन का दुरुपयोग। नींद लानेवाली औषधि से होनेवाली बेहोशी

मानसिक विकार (मतिभ्रम, चिंता)

और अंत में। जैसा कि यह पता चला है, कि गर्भपात के बाद बची लगभग सभी महिलाएँ, बाद की छोटी लोगों की एक खुश माँ बन जाती हैं। जल्द ही पितृत्व और मातृत्व की खुशी आपके घर में आ सकती है!

गर्भपात के बाद एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति की विशेषताएं

एक महिला जो एक बच्चे को सहन नहीं कर सकती थी वह नकारात्मक भावनाओं का एक पूरा अनुभव करती है। वह गर्भपात के बाद जीना नहीं जानती है, और एक दुष्चक्र में प्रवेश करती है। विशेषज्ञों की टिप्पणियों के बाद, इसे निम्नानुसार चित्रित किया जा सकता है:

    व्यामोह। त्रासदी के बाद कुछ महिलाएं एक वास्तविक ट्रान्स में गिर जाती हैं। वे लाश से मिलते-जुलते हैं जो केवल सांस लेना नहीं भूलते, बल्कि याद आने पर ही खाते हैं। ऐसा राज्य असफल माँ की तंत्रिका तंत्र की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया को इंगित करता है जो दुख की बात है। निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि गर्भपात के लिए अलग तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए सुन्नता प्रभावित परिवार के सदस्य के करीबी माहौल को आश्चर्यचकित नहीं करना चाहिए।

मंदी। एक बच्चे के नुकसान के साथ, अधिकांश महिलाएं जीवन में पूरी तरह से रुचि खो देती हैं। किसी के लिए, यह अपेक्षाकृत जल्दी हो जाता है, लेकिन कम शक्तिशाली व्यक्ति इस स्थिति में वर्षों तक रहने में सक्षम होते हैं। महिला एक प्रमुख मानसिक आघात से बच गई, इसलिए वह काफी लंबे समय तक मनोरंजन गतिविधियों के लिए आकर्षित नहीं होगी।

गोपनीयता के लिए खोजें। ऐसे लोग हैं जो हवा की तरह हैं, उन्हें तनाव वाले प्रियजनों के समर्थन की आवश्यकता है। हालांकि, कोई समान विषय नहीं हैं, इसलिए, त्रासदी के बाद मानव व्यवहार का मॉडल भी अलग होगा। यह बिल्कुल भी स्वभाव की बात नहीं है, क्योंकि अक्सर एक उदासीन चरित्र के गोदाम की महिला एक विस्फोटक महिला छलनी की तुलना में दुःख का अनुभव करती है।

फिर से नखरे करना। ऐसे लोग हैं जो शुरू में इस तरह के व्यवहार से पीड़ित होते हैं जब थोड़ी सी भी परेशानी होती है। एक बच्चे का नुकसान इस प्रकार की एक महिला को अंतहीन आँसू और चीख का स्रोत बना सकता है। हालांकि, निष्पक्ष सेक्स के शांत प्रतिनिधि हमेशा साहस से भाग्य के ऐसे झटके को सहन करने में सक्षम नहीं होते हैं।

पूरी दुनिया में आक्रोश। खेल के मैदान और टहलने वालों के साथ घूमने वाले जोड़ों को देखने के लिए गर्भपात के बाद अधिक परिपक्व उम्र की लड़की या महिला के लिए यह बहुत मुश्किल है। अन्याय की भावना बस एक बच्चे के नुकसान के दुर्भाग्यपूर्ण पीड़ितों को अवशोषित करती है जो अब अपने कार्यों के नियंत्रण में नहीं हैं।

  • उन्मत्त आक्रामकता। कर्टिस हैनसन द्वारा यह अवधारणा तुरंत फिल्म को याद करती है, जब एक स्त्री रोग विशेषज्ञ की गर्भवती पत्नी और उसके वार्डों के संबंध में यौन उत्पीड़न की शुरुआत करने वाला एक बच्चा खो देता है। भविष्य में, एक भयानक खेल शुरू होता है, दांव पर एक वासना के मुख्य अभियुक्त का जीवन होता है। रूसी एनालॉग "आप सब कुछ के लिए भुगतान करेंगे" अमेरिकी फिल्म मास्टरपीस की साजिश में समान है। नतीजतन, ऐसे मामले मौजूद हैं, और उन्हें खारिज करना संभव नहीं है।

  • वर्णित गर्भपात प्रतिक्रियाएं समान नहीं हैं, लेकिन सूचीबद्ध घटकों में से कई शामिल हो सकते हैं। आवाज़ के साथ जितना अधिक संयोग होता है, उतनी ही खतरनाक स्थिति एक महिला की होती है जिसने एक वांछित बच्चा खो दिया है। उन्मत्त आक्रामकता एक पहले से प्यारी महिला को लोगों की सुरक्षा के लिए एक वास्तविक खतरा बनाने में सक्षम है।

    गर्भपात के बाद एक महिला में अवसाद के लक्षण

    जैसा कि आप जानते हैं, लकड़ी अपेक्षाकृत कमजोर आग से वास्तविक आग बुझाने में सक्षम है। इसलिए, गर्भपात के बाद महिला की भावनात्मक स्थिति को खराब करने वाले कारकों से निपटना आवश्यक है:

      समस्या को हल करना। पीड़ित व्यक्ति के आंतरिक चक्र के कुछ लोग ऐसा व्यवहार करने लगते हैं जैसे कि जीवन की त्रासदी के बाद कुछ भी नहीं हुआ था। खुद को अनुभवी मनोवैज्ञानिक मानते हुए, वे दुर्भाग्यपूर्ण महिला को दिखाने की कोशिश करते हैं कि भयानक कुछ भी नहीं हुआ है। बात करते हुए कि आपके पास अभी भी बच्चे होंगे, पीड़ित व्यक्ति को लगातार अवसाद की स्थिति में पेश करने में सक्षम है। वे इसे अच्छी तरह से अर्थ से बाहर करते हैं, जो सटीक विपरीत परिणाम लाते हैं।

    आंतरिक चक्र का स्वार्थ। त्रासदी के बाद पति या माता-पिता की शीतलता उस महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति को काफी प्रभावित कर सकती है जिसने बच्चे को खो दिया। पीड़ित के कुछ रिश्तेदार वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि इस घटना के कारण परिवार में ऐसी प्रतिध्वनि क्यों हुई। रिश्तेदारों और दोस्तों के बीच आवश्यक सहयोग नहीं मिलने के कारण, असफल माँ अवसाद में डूब जाती है, जहाँ से उसे विशेषज्ञों की मदद से विशेष रूप से निकाला जा सकता है।

    दूसरों की निंदा। सहानुभूति के बजाय, जब एक बच्चे को खो दिया है, तो एक पीड़ित व्यक्ति लगातार पश्चाताप सुनता है, इससे भी बदतर कुछ भी नहीं है। इस मामले में, वे कुछ भी कह सकते हैं और यह किसके सिर में आ सकता है। दुनिया अच्छे लोगों के बिना नहीं है, इसलिए एक असफल माँ गर्भावस्था के दौरान अपने व्यसनों के बारे में सुनने में सक्षम है, दैनिक दिनचर्या का पालन नहीं करने और प्रवेश द्वार पर दादी की बुद्धिमान सलाह की अनदेखी करने के लिए। इस मामले में सरकस्म एक बहुत ही गंभीर समस्या को छिपाती है जब गर्भपात के बाद एक महिला "अपनी हड्डियों को धोने" के बाद अवसाद का अनुभव करने लगती है।

    खुशहाल परिवारों का उदाहरण। जब सब कुछ अपने आप में सुरक्षित है, तो मैं दूसरों के लिए अपने पूरे दिल से खुशी चाहता हूं। अपवाद ईर्ष्यालु ईर्ष्यालु लोग और पित्त लोग हैं, जिनके लिए दूसरों की समृद्धि कड़वी पीड़ा लेकर आती है। यदि एक महिला ने एक बच्चे को खो दिया है, तो उसका मानस अक्सर बच्चों के साथ दोस्तों, बच्चों के साथ पड़ोसियों और बढ़ती संतानों के साथ अजनबियों को देखने में सक्षम नहीं होता है। इस मामले में, किसी को पीड़ित को न्याय नहीं करना चाहिए, क्योंकि उसकी आंखों के सामने आने वाली ऐसी तस्वीरें एक असफल माँ को तेज दर्द का कारण बनती हैं।

    गर्भावस्था-संबंधी बातें। हम सभी कभी न कभी किसी चीज के लिए उदासीनता के शिकार होते हैं या हम deja vu के प्रभाव को महसूस करते हैं। कोई भी वस्तु जो किसी भी तरह से दुखद परिस्थितियों से जुड़ी हुई है, घायल व्यक्ति में पीड़ा पैदा कर सकती है। यह एक महिला की स्थिति की कल्पना करने के लिए डरावना है, जिसने एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण, पहला अल्ट्रासाउंड स्कैन या बेबी दहेज देखने पर अपने बच्चे को खो दिया है, जिसे कीपेक के रूप में संरक्षित किया गया है।

  • किताबें पढ़ना और समान विषयों पर फिल्में देखना। गर्भपात के विषय से संबंधित भूखंडों के साथ परिचित होना त्रासदी के शिकार के लिए एक बड़ी गलती होगी। आप घाव में नमक नहीं डाल सकते हैं, क्योंकि यह प्रक्रिया एक विकृत मसोचवाद में बदल सकती है। इस मामले में उपचार भी अनुचित हैं जब एक महिला, बच्चे के पोषित सपने को खोने के बाद, जो हुआ उसके बारे में शोक करने के लिए दिनों के लिए तैयार है।

  • इन सभी मामलों में, पीड़ित का कदाचार हमेशा दिखाई नहीं देता है, और अक्सर घटना के संबंध में पीड़ित के आंतरिक चक्र का एक अजीब रवैया मनाया जाता है। नतीजतन, महिला को अपनी समस्याओं के साथ अकेला छोड़ दिया जाता है, परिवार और दोस्तों से समर्थन नहीं मिला।

    शुरुआती गर्भपात वाली महिलाओं के लिए टिप्स

    यह सवाल गलत है कि बच्चे के नुकसान को कब तक स्थानांतरित करना आसान है, क्योंकि इस घटना में सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है। गर्भाधान के कुछ सप्ताह बाद भी, कुछ महिलाएं अजन्मे बच्चे को भावनात्मक रूप से महसूस करने लगती हैं। जब भ्रूण की मृत्यु हो जाती है, तो उन्हें मनोवैज्ञानिकों द्वारा इस तरह की सिफारिशों को ध्यान में रखना चाहिए क्योंकि प्रारंभिक गर्भपात से बच सकते हैं:

      अपराध बोध को खत्म करें। 12 सप्ताह के गर्भ से पहले एक बच्चे का नुकसान इतना दुर्लभ नहीं है। यदि आप उस विभाग में जाते हैं जहाँ महिलाओं को रखा जाता है, तो आप इस समय उनमें से बड़ी संख्या में देख सकते हैं। उनमें से कुछ वांछित परिणाम प्राप्त करने में विफल रहते हैं, इसलिए आपको अपने मामले की विलक्षणता के बारे में विचारों के साथ खुद को यातना नहीं देनी चाहिए।

    छुट्टी लेकर। सहकर्मियों की सहानुभूति बहुत विरोधाभासी और अप्रत्याशित हो सकती है, जो केवल पीड़ित की स्थिति को बढ़ाएगा। यदि प्रियजन किसी महिला का समर्थन करने के लिए तैयार हैं, तो वह अपनी मूल दीवारों में घर पर रहना बेहतर है। एक पूर्ण शारीरिक वसूली के बाद, आप अपने आप को अपने प्रियजन के साथ दृश्यों को बदलने की अनुमति दे सकते हैं, जो अक्सर फायदेमंद होता है।

    दुर्भाग्य में दोस्तों के साथ बातचीत। कुछ भी लोगों को एक समान दुखद स्थिति की तरह एकजुट नहीं करता है जो उनके जीवन में हुआ था। प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था की विफलता अपने अंतिम चरण की तुलना में अधिक सामान्य है। इसलिए, यहां तक ​​कि करीबी तिमाहियों में भी एक ऐसे दोस्त को ढूंढना असली है जिसने इस तरह के दुःख का अनुभव किया है। प्रभावित पक्षों के बीच आपसी समझ तेजी से उभरती है, जो भविष्य में वांछित बच्चे के नुकसान से दर्द और निराशा को थोड़ा कम करने में मदद करेगी।

    ऑटो-सुझाव विधि। बॉब डेट्स, जो पच्चीस वर्षों से अभ्यास कर रहे हैं, इस विशेष उपाय का उपयोग करने की सलाह देते हैं। वह कागज के कुछ टुकड़े लेने और उन पर स्थापना सुझाव लिखने की सलाह देता है। वे सभी इस तथ्य से संबंधित हैं कि एक व्यक्ति ने सब कुछ सही किया और सब कुछ ठीक हो जाएगा। एक महिला जिसने एक बच्चे को खो दिया है उसे इन निर्देशों को घर में सबसे अधिक देखी जाने वाली जगहों पर संलग्न करना होगा।

    एक डायरी रखते हुए। कुछ लोग सोचेंगे कि यह तरीका कुछ बचकाना है। हालांकि, पहले के समय में, काफी गंभीर व्यक्तियों ने डायरी में अपने विचारों और भावनाओं पर भरोसा किया। जब आपने एक दिन में क्या अनुभव किया है, इसके बारे में लिखते हुए, आपको स्वयं को शेष रहते हुए, जनमत के अनुकूल होने की आवश्यकता नहीं है। एक महिला जिसने जीवन की त्रासदी झेली और आत्म-अवशोषित हो गई, वह अपने नुकसान की सारी कड़वाहट को एक साधारण कागज के टुकड़े को सौंप सकती है।

  • एक नई गर्भाधान की तैयारी। निश्चित रूप से ऐसा होने के बाद निकट भविष्य में ऐसा नहीं होना चाहिए, इसलिए आपको मां बनने के लिए एक और प्रयास के लिए समय की आवश्यकता है। आपको यह भी ध्यान से अध्ययन करना चाहिए कि नकारात्मक कारकों ने प्रारंभिक गर्भपात को क्या उकसाया। एक अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ और आनुवंशिकीविद् के परामर्श से चोट नहीं पहुंचेगी, क्योंकि कुछ अनुभवहीन लड़कियां गर्भाधान के 12 सप्ताह बाद तक एक प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकरण करने के बारे में भी नहीं सोचती हैं। परिणाम - उसकी योजनाबद्ध गर्भावस्था के लिए एक गैर जिम्मेदाराना रवैया के परिणामस्वरूप गर्भपात। आपको अपने शरीर से प्यार करने की जरूरत है और उसमें विकास करना शुरू कर सकते हैं। इसलिए गर्भावस्था के पहले संकेतों पर, आपको तत्काल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना चाहिए और एक पेशेवर की देखरेख पर भरोसा करना चाहिए।

  • देर से गर्भावस्था में गर्भपात के बाद महिलाओं के लिए टिप्स

    यदि आप निष्पक्ष रूप से बहस करते हैं, तो अगर माँ ने पहले से ही अपने बच्चे के अंदर हलचल महसूस की है, तो उसका नुकसान बहुत तेजी से महसूस किया जाता है। इस मामले में, आपको विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए निम्नलिखित तरीकों से यथासंभव अपने मानस की रक्षा करनी चाहिए:

      इसी तरह के विषयों के साथ चैटिंग। इंटरनेट जानकारी प्रदान करने में विकल्पों में से एक टन पेश करने के लिए बहुत अच्छा है। प्रस्तावित उत्पाद के बीच, आप एक मंच चुन सकते हैं जहां हम बाद की तारीख में गर्भपात से कैसे बचे। वास्तविक जीवन में, एक महिला को इस तरह की समस्या से दुर्भाग्य में इतने सारे दोस्त मिलने की संभावना नहीं है। एक समान मंच पर, उसे उसी असफल माताओं के साथ अपने मन की स्थिति पर चर्चा करने का अवसर मिलेगा। इसके अलावा, दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों के शिकार को कहानियों द्वारा प्रोत्साहित किया जा सकता है कि गर्भपात के बाद भविष्य में एक बच्चा कैसे पैदा हुआ था।

    मनोरंजन। बाद की तारीख में बच्चे को खोने के बाद न केवल आत्मा को एक गंभीर परीक्षण के अधीन किया जाता है, जो कि महिला को महसूस करता है। शरीर ने भी महत्वपूर्ण तनाव का अनुभव किया, क्योंकि यह पहले से ही बच्चे को पुन: पेश करने के लिए तैयार था। इसलिए, शारीरिक गतिविधि को अस्थायी रूप से सीमित करना और अपने शरीर को पूरी तरह से सामान्य होने की अनुमति देना आवश्यक है।

    यौन गतिविधि का अस्थायी परित्याग। यदि आप एक बच्चे को खोने के बाद एक महिला के शरीर की शारीरिक वसूली के बारे में लंबे समय तक बात नहीं करते हैं, तो आपको अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में सोचना चाहिए। आत्मा के घावों को ठीक करने के लिए एक अंतरंग संबंध के साथ कुछ समय तक इंतजार करना लायक है। इसके अलावा, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, दुखद घटनाओं के बाद पुन: गर्भावस्था अत्यधिक अवांछनीय है।

    वार्ताकारों का सावधानीपूर्वक चयन। Все мы знаем, на что иногда способно наше ближайшее окружение. Родственников, как говорится, не выбирают, но после выкидыша на позднем сроке нужно оградить себя от недалеких или откровенно злобных людей.बिल्कुल हर कोई हमें पसंद नहीं कर सकता है, इसलिए एक तेज शब्द (कथित रूप से समर्थन में) के साथ गुप्त या स्पष्ट बीमार-इच्छाधारी परिस्थितियों के शिकार व्यक्ति के मानस को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकते हैं।

    गर्भपात के कारणों का पता लगाना। शुरुआती चरणों में, ऐसा दुर्भाग्य बहुत बार होता है, इसलिए आपको समझना चाहिए कि क्या हुआ। एक ही रेक पर दो बार उठना एक बहुत ही तुच्छ कार्य है। यदि गर्भपात का कारण एक पुरानी बीमारी है, तो आपको अपने स्वास्थ्य की गंभीरता से देखभाल करने की आवश्यकता है। जब डॉक्टर क्या हुआ, इसका कारण निर्धारित नहीं कर सकता है, तो यह एक खतरनाक संकेत नहीं है, लेकिन परिस्थितियों के आकस्मिक संयोजन की पुष्टि है।

    दोषी खोज की समाप्ति। लड़ाई के बाद, वे अपनी मुट्ठी नहीं हिलाते हैं, इसलिए आपको बदला लेने वाला नहीं बनना चाहिए। बहुत बार दुर्भाग्यपूर्ण माताओं सभी उदाहरणों के साथ शिकायतों को भरते हैं, डॉक्टरों को दंडित करने की कोशिश करते हैं। उसी समय, वे अंत में खुद को समाप्त करते हैं और गंभीरता से अपने तंत्रिका तंत्र का परीक्षण करते हैं।

    अनाथालय की मदद करें। दुखी और खुशहाल लोगों के बगल में आराम महसूस करना दुःख में एक व्यक्ति के लिए कठिन है। इस मामले में बात क्रोध या ईर्ष्या के बारे में नहीं है, बल्कि आत्म-संरक्षण के एक प्राथमिक अर्थ के बारे में है। जब दिल बहता है, तो घायल पार्टी से कुछ भी मांगना अनुचित है। अपने माता-पिता द्वारा छोड़े गए बच्चे भी अपने तरीके से दुखी होते हैं, इसलिए वे गर्भपात के बाद दुर्भाग्यपूर्ण महिला में तीव्र पीड़ा का हमला नहीं करेंगे। अभ्यास से पता चलता है कि कई मामले दर्ज किए गए हैं, जब अपने बच्चे को खोने के बाद, दंपति बच्चे को अनाथालय से अपने पास ले जाता है।

    बुरी आदतों से इनकार या प्रतिबंध। देर से गर्भपात महिला मानस को कुचलने वाला झटका है। हालाँकि, अपराधबोध में डूबना किसी भी मानव स्वभाव के लिए अंत की शुरुआत है। शराब दुख को कम नहीं करती है, लेकिन बस अस्थायी रूप से उन्हें संशोधित करती है, जिससे अतिरिक्त समस्याएं आती हैं।

  • मनोचिकित्सक की मदद। यदि एक महिला को गर्भपात से बचने का तरीका नहीं पता है, तो उसे एक सक्षम विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। पहले नकली क्वैक के परामर्श के लिए तुरंत दौड़ने की आवश्यकता नहीं है। बहुत कम अच्छी आत्मा उपचारक हैं, लेकिन आपको एक सच्चे पेशेवर को खोजने की कोशिश करनी चाहिए। आगंतुकों की राय या करीबी सर्कल से बुद्धिमान लोगों की सिफारिशों के साथ एक ही मंच खोज में मदद करेगा।

  • गर्भपात के बाद एक महिला का समर्थन करने के लिए कैसे व्यवहार करें

    रिश्तेदारों और दोस्तों को उस महिला के भावनात्मक अनुभवों पर बहुत विचार करना चाहिए जो एक बच्चे को खो चुकी है। मनोवैज्ञानिकों ने एक असफल माँ की मदद करने के कुछ तरीके विकसित किए हैं:

      गर्भपात की न्यूनतम बात। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, कोई भी समस्या के बारे में पूरी तरह से चुप नहीं रह सकता है, जो गंभीर परिणामों से भरा है। हालाँकि, किसी भी दुखी महिला के साथ "क्या हुआ अगर", "अगर यह अलग था", और "किसके लिए" पर घंटों बात करने की अनुमति नहीं है। ये उन प्रियजनों के लिए तीन श्रेणीबद्ध "नहीं" हैं जो वास्तव में किसी प्रियजन को संकट से बचाने में मदद करना चाहते हैं।

    संयुक्त अवकाश का संगठन। स्वाभाविक रूप से, हम एक नाइट क्लब में जाने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं ताकि एक दिल टूटने वाली महिला को खुश करने की कोशिश की जा सके। वह नृत्य नहीं करेगी, वह हिस्टीरिया के कगार पर प्रस्तावित चुटकुलों पर हँसना शुरू कर देगी, और इस तरह की घटना के अंत में वह बस ऐसे प्रकाशन के आयोजकों से नफरत करेगी। परिवार की शामें, जो सकारात्मक फिल्मों को देखने और तटस्थ विषयों पर बात करने पर आधारित होंगी, सबसे अच्छी मदद करेंगी। सार्वजनिक स्थानों पर जाना संभव है, लेकिन इन करीबी लोगों से पहले आपको प्रस्तावित कार्यक्रम का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है।

  • उपस्थित चिकित्सक के साथ बातचीत। किसी ने भी चिकित्सा रहस्य को रद्द नहीं किया, लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ बच्चे के पिता के साथ संवाद करने से इनकार नहीं करेंगे। आपको बातचीत के दौरान स्पष्ट रूप से पता लगाना चाहिए कि अपने घायल आत्मीय की मदद कैसे करें। वह खुद, जुनून या सुन्नता की स्थिति में, किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों को नहीं समझ सकती है, जो भविष्य में उसके महत्वपूर्ण नुकसान का कारण बन सकता है।

  • गर्भपात से कैसे बचे - वीडियो देखें:

    मनोवैज्ञानिक स्थिति ↑

    गर्भपात के बाद मनोवैज्ञानिक स्थिति गंभीर है, नकारात्मक विचारों और अस्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि से रंगी हुई है।

    इस समय महिला को खुद को अंतहीन बातचीत और विचारों से पीड़ा देने की इच्छा है कि उसने कुछ गलत किया है।

    घटना के बाद पहली बार मातृत्व और दुःख मातृत्व के लिए समर्पित मंचों की यात्रा, बच्चों के भंडार में घूमना और पार्कों में छोटे बच्चों को देखने के लिए व्यक्त किया जाता है।

    गर्भपात के बाद, महिला की भावनाओं और भावनाओं को सुस्त कर दिया जाता है, जो कुछ हुआ और निराशा का आरोप सामने आता है। ऐसा लगता है कि जीवन खत्म हो गया है और कभी भी ऐसा नहीं होगा। एक महिला अकेलापन महसूस करती है और एक मृत अंत में संचालित होती है।

    चीजों की यह स्थिति शारीरिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जब भूख बस अनुपस्थित होती है, और सामान्य आराम और प्रारंभिक नींद सवाल से बाहर होती है।

    गर्भपात से उबरना शारीरिक रूप से नैतिक रूप से बहुत कठिन है। यह एक कठिन रास्ता है जिसमें परिवार और दोस्तों से दृढ़ता, दृढ़ता और समर्थन की आवश्यकता होती है।

    Atypical अवसाद के साथ आहार पर, पर पढ़ें।

    गर्भपात के बाद अवसाद का सामना कैसे करें after

    भावनात्मक संतुलन को बहाल करना काफी मुश्किल है, लेकिन ऐसी कई तरकीबें हैं जो आपकी स्थिति को कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं।

    1. भावनाओं को हवा दें। अपनी भावनाओं को उछालने की जरूरत नहीं है। सभी लोग अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार नुकसान का अनुभव करते हैं, लेकिन पहले चरण में सदमे की स्थिति हर किसी की विशेषता है। चारों ओर हो रही हर चीज से स्तब्धता और टुकड़ी, एक हिस्टेरिकल बरामदगी मानव शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया है जो पहले मिनटों में हुई और उसके कुछ घंटों बाद भी।
    2. नुकसान का एहसास। पहले झटके के बाद, जागरूकता का एक दौर शुरू होता है जब यह स्वीकार करना आवश्यक होता है कि क्या हुआ है। इस समय, आपको ऐसे गंभीर निर्णय नहीं लेने चाहिए जो भविष्य को मौलिक रूप से बदल सकें। किसी प्रिय व्यक्ति जिस पर एक महिला भरोसा करती है, उसके बगल में एक कठिन अवधि बिताना अधिक महत्वपूर्ण है। वह आवश्यक सहायता और देखभाल प्रदान करने में सक्षम होगा, क्योंकि अवसाद का चरम मूल्यों तक पहुंचने पर नुकसान की प्राप्ति सबसे कठिन और दर्दनाक स्थिति है।
    3. अपनी भावनाओं और भावनाओं को बोलें। आप खुद को लॉक नहीं कर सकते। अपने दुःख के बारे में बात करना आवश्यक है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसके साथ। मुख्य बात यह है कि यह व्यक्ति सुनने के लिए तैयार है। इस तरह की बातचीत अक्सर आँसू के साथ होती है, लेकिन यह शर्मिंदा नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह भारी झोंपड़ियों से बचाव और मुक्ति का एक प्रकार है।
    4. उन लोगों के साथ संवाद करें जो इस तरह की त्रासदी से बचे। जिन महिलाओं ने गर्भपात का अनुभव किया है उनका समर्थन सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। गंभीर स्थिति पर काबू पाने और भविष्य में बच्चों को जन्म देने का अनुभव महिलाओं की नैतिक वसूली पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
    5. खुद पर काम करो। एक निश्चित स्तर पर, आपको अपने आप को एक साथ खींचने की जरूरत है, रोना और जो कुछ भी हुआ, उसके तथ्य को स्वीकार करना, साथ ही इस तथ्य को भी कि दु: ख हर किसी को हो सकता है, लेकिन जीवन आगे बढ़ता है और एक व्यक्ति को खुद को सुधारने और न्याय को बहाल करने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता होती है। जीवन का दुखद चरण समाप्त होना चाहिए, अन्यथा पूर्ण जीवन में वापसी बस असंभव है, क्योंकि यह न केवल समय को ठीक करता है, बल्कि किसी की भावनाओं और भावनाओं पर भी काम करता है।
    6. अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें। गर्भपात कुछ बीमारियों को उकसा सकता है, इसलिए एक व्यापक परीक्षा की आवश्यकता है। विशेषज्ञों की सलाह, उनकी सिफारिशों का पालन करने से भविष्य में त्रासदी की पुनरावृत्ति को रोका जा सकेगा और एक नई गर्भावस्था के लिए पूरी तरह से तैयार किया जा सकेगा।
    7. आहार की निगरानी करें। सबसे पहले, खाने के बारे में घटना के बाद, एक महिला बस भूल सकती है, लेकिन यह गलत है, क्योंकि शरीर को ठीक होने के लिए ताकत की आवश्यकता होती है। भोजन विविध और उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए, और इसके रिसेप्शन नियमित रूप से। कैफीन और अल्कोहल को contraindicated है, लेकिन बड़ी मात्रा में शुद्ध पानी का उपयोग केवल स्वागत है।
    8. सामान्य से चिपके रहते हैं और नशे की लत वाली नींद की गोलियां लेने से बचें।
    9. अपनी भावनात्मक स्थिति देखें। ऐसा करने के लिए, एक डायरी रखना सुविधाजनक है जिसमें आप मुख्य घटनाओं, बैठकों, अनुभवों, विचारों और भावनाओं में बदलाव, भविष्य की उपलब्धियों की योजना बना सकते हैं, सामान्य तौर पर, वह सब कुछ, जो एक महिला आवश्यक समझती है, और वह उसे अपने अनुभवों पर नजर रखने और एक निश्चित नोट करने की अनुमति देगा। गतिशीलता।
    10. विश्राम के कौशल को निपुण करें और ध्यान तकनीक। साँस लेने के विभिन्न व्यायाम हैं जिनमें उच्च स्तर की प्रभावशीलता है और तनाव को दूर करने में मदद करता है: प्रारंभिक स्थिति आपकी पीठ पर पड़ी है, एक रोलर घुटनों के नीचे और पीठ के नीचे स्थित है, आँखें बंद हैं, साँस छोड़ना, चार की कीमत पर साँस लेना, पहले, पेट भरना, फिर छाती। चार की गिनती पर - साँस छोड़ना (पेट जारी किया जाता है, और फिर छाती)।
    11. एक नाटकीय बदलाव करें। जैसे ही कोई इच्छा होती है, आप अलमारी को अपडेट कर सकते हैं या अपार्टमेंट में कॉस्मेटिक मरम्मत कर सकते हैं।

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    गर्भपात के बाद, एक नई गर्भावस्था के विचार डरेंगे, लेकिन समय के साथ, वे अधिक बार दिखाई देंगे, और डर गायब होना शुरू हो जाएगा। अपने जीवन में एक नए चरण के लिए ठीक से तैयार होने के लिए, उस त्रासदी को समझना और महसूस करना महत्वपूर्ण है जो हुआ। केवल इस मामले में हम स्वयं पर सार्थक काम के बारे में बात कर सकते हैं।

    एक महिला अपने नुकसान के बारे में कभी नहीं भूल पाएगी, लेकिन इस तरह के दुःख में भी एक रचनात्मक शुरुआत देख सकते हैं, जिसमें आगे की पूरी ज़िंदगी के लिए ताकत और ज्ञान प्राप्त करना शामिल है।

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