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रिश्तों से कैसे न डरें?

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अपनी स्वतंत्रता को अलविदा कहने के डर के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं, लेकिन संक्षेप में वे सभी एक सरल सत्य में फिट होते हैं: हमारे पास खोने के लिए कुछ है। अपना कैरियर बनाएं, अपने प्रिय पर विशेष रूप से कमाया हुआ खर्च करें, किसी के अनुकूल न हों, इंतजार न करें और निराश न हों। पहली बार में अकेलापन दर्दनाक लगता है। एक को केवल शामिल होना है और इसके सभी लाभों को महसूस करना है - और अब हम नई भावनाओं और उनसे जुड़ी बहुत सारी समस्याओं से डरते हैं।

कोई कहेगा कि नारीवाद को दोष देना है। और, यह संभव है, सच्चाई से बहुत दूर नहीं होगा। हम खुद के लिए प्रदान कर सकते हैं, हम नेतृत्व की स्थिति से डरते नहीं हैं, हम जीवन में इसकी सभी अभिव्यक्तियों में रुचि रखते हैं। तो हमारी पाक प्रतिभाओं को विकसित करने का अवसर, यहां तक ​​कि नवीनतम घरेलू उपकरणों से सुसज्जित रसोई में, आपको बस फुसलाया नहीं जा सकता है। सामान्य तौर पर, हमें यह स्वीकार करना होगा कि न केवल पुरुष लंबे समय तक गंभीर रिश्तों और सभी प्रकार के दायित्वों से डरते हैं।

यह हमेशा की तरह शुरू होता है। आप आकर्षक हैं, वह बहुत आकर्षक है, आपके कई सामान्य हित हैं, या बिल्कुल नहीं, जो अपने आप में दिलचस्प है। आप हर जगह और हमेशा साथ रहना चाहते हैं, और आप इस इच्छा का पालन करके खुश हैं। और सब कुछ हमेशा की तरह चलता रहता है। पहले आप ट्राइफल्स पर झगड़ा करते हैं, फिर बड़े विरोधाभास सामने आते हैं, सबसे पहले आप आसानी से डालते हैं, फिर कम उत्साह के साथ, लेकिन जो अंतिम समय में होता है, उसकी अधिक समझ के साथ। और इस तरह जब तक कि खोज नहीं हुई। यह सब इतना परिचित है कि अगले घोटाले का कारण भी पहले से ही अनुमान लगाया जा सकता है। और सबसे कष्टप्रद बात यह है कि, ऐसा लगता है, आप यह तब भी जानते थे जब आपने उसे पहली बार देखा था! सवाल यह है कि इसकी जरूरत किसे है? क्या किसी की आत्मा पर हाथ डालना उचित है? यह भी एक सवाल है।

आप डरना बंद कर सकते हैं, यह महसूस करते हुए कि भविष्यवाणी वास्तव में एक अच्छी बात है। पूर्वाभास का अर्थ होता है सशस्त्र। जानबूझकर कठिन परिस्थितियों से बचने और तेज कोनों से बचने के तरीके खोजें।

अपने प्यार का निर्माण करें

एक व्यक्ति दो मामलों में अपने प्रिय के पक्ष में व्यक्तिगत समय, धन, शौक और मनोरंजन का त्याग करने के लिए सहमत होता है - जब आप वास्तव में उसे विश्वास दिलाना चाहते हैं कि यह हमेशा मामला होगा, या तत्काल खोए हुए विश्वास को लौटाएं यदि यह हमेशा विफल रहा है। एक रिश्ते में बाकी समय अक्सर पीसने, नाइट-पिकिंग, प्रतीक्षा करने और यह पता लगाने के लिए जाता है कि किसने और किसको कितना अब बकाया है। और अगर एक साथ रहने के लिए, इस सब के बावजूद, एक पारस्परिक इच्छा है, तो भी यह किसी तरह दुखी है। प्यार काम है, शादी काम है, और कब जीना है? खैर, जब कोई वास्तव में कोशिश करने की कोशिश नहीं करता है, खासकर। उसने शुक्रवार को दोस्तों के साथ बीयर पी है, आपने दोस्तों के साथ मार्गरिटा की है। शायद हम खुद को पड़ोसी की तालिकाओं में भी पा सकते हैं, लेकिन इस तरह की व्यवस्था, भगवान का शुक्र है, किसी को भी किसी चीज के लिए उपकृत नहीं करता है।

यदि आप आवेदन के दूसरे क्षेत्र को बनाने की अपनी इच्छा पाते हैं तो डरना बंद करना संभव है। रिश्तों को रियायत और प्रयासों की आवश्यकता होती है, न कि बलिदान और पीड़ा की। शायद यह वास्तव में एक काम है, लेकिन इसे प्यार किया जा सकता है।

मात्रा और गुणवत्ता

पुरुषों की कमी आम बात है। इसलिए, आप के रूप में संपत्ति में के रूप में कई cavaliers के अवसर को मना करने के लिए पागलपन की तरह खेद है। यह और भी बेहतर है अगर उनमें से बहुत कुछ होगा ताकि उन्हें इच्छानुसार बदला जा सके। सबसे पहले, यह कुछ हद तक महिला मांग का भ्रम पैदा करता है, अच्छे आकार में रहता है और सिर्फ मनोरंजन करता है। और दूसरी बात, यह विशुद्ध रूप से व्यावहारिक मुद्दों का एक बहुत हल करता है: एक पड़ोसी आपको सुबह में कार्यालय में ले जाता है, वहाँ आपको एक सुंदर सहयोगी, स्मार्ट और पेशेवर - हमेशा हुक पर मिलता है, और कोई और आपको अलमारियों पर नाखून देता है, पहले दो के अस्तित्व से पूरी तरह से अनजान। और कोई शिकायत और पछतावा नहीं - ठोस कैंडी और गुलदस्ते। एक, भले ही वह सबसे प्रिय और व्यापक रूप से विकसित हो, बस एक नियमित आधार पर इन सभी कार्यों का सामना करने में सक्षम नहीं होगा। हम जाँच की।

आपको अपूर्ण जीवन जीने के लिए डरने से रोकने की आवश्यकता है। यदि केवल इसलिए कि यह इस तरह की परिभाषा है। तब आप एक आदमी से सुपरमैन के व्यवहार की उम्मीद नहीं करेंगे, और आप अपनी कमियों को मधुर और पूरी तरह से निर्दोष चरित्रवान मानने लगेंगे।

व्यायाम मशीन, मालिश, कोई प्रेमी नहीं

व्यक्तिगत खुशी एक ढीली अवधारणा है। वहां किसी ने कहा कि उसकी महिला संस्करण - "उसके बगल में अच्छा होगा," लेकिन एक लाख वास्तविक कहानियां हैं जो इस सच्चाई का खंडन करती हैं। और हम कैसे जानते हैं कि इस मिठाई में बिना ट्रेस के कैसे घुलना है, और गिनती नहीं। अपने आप को भूलना आसान है, आपको इसे बड़ी मुश्किल से याद रखना होगा। दूसरी ओर, केवल एक की भलाई के बारे में परवाह करने के लिए, सभी की सनक और कमजोरियों को संतुष्ट करने के लिए, अपने आप को एक आदमी के साथ जितना करना है, कम से कम आधा खुद को संजोना और संजोना है, क्या यह बहुत अनुग्रह और पूर्ण आराम नहीं है? और इसे किसकी ज़रूरत है, ऐसा प्यार जो जल्दी से इस सभी आत्म-देने का अंत कर देगा?

आपको खुद को असली के लिए प्यार करने से डरने से रोकने की जरूरत है। उस जरूरत को पूरा करना, जो किसी कारण से आप से नफरत करते हैं, किसी अन्य व्यक्ति से निस्वार्थ प्रेम करने के लिए। इसके लिए दोषी नहीं होना और कृतज्ञता की उम्मीद नहीं करना। आप आश्चर्यचकित रह जाएंगे कि इन दो अलग-अलग भावनाओं को मिलाना आपके लिए कितना आसान है।

पहली बार मुलाकात के दिन से लेकर अंतिम दिन तक, 24 घंटे की कल्पनाओं में, हमने अपनी प्रेमिका के साथ दिन बिताया। सड़क के किनारे पिकनिक, समुद्र के किनारे होटलों में रोमांटिक गेटवे, सुबह की कॉफी और शाम को चिमनी। लेकिन ज़िन्दगी ने सब कुछ थोड़ा और जगह कर दिया। विचारों में अंतर शादी से बहुत पहले पाया जाता है - बस चर्चा करना शुरू करें कि किस रेस्तरां में सबसे अच्छा माहौल और सेवा है। और शहर का वह क्षेत्र जिसमें आप बसना पसंद करेंगे? और वह तारीखें जिसमें आप कैरियर की सीढ़ी के अगले चरण पर होना चाहेंगे? दूसरे शब्दों में, आश्रितों और लॉजरों की संख्या की परवाह किए बिना, घर का मालिक अकेला होना चाहिए। और मेरे जीवन में मेरे व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार सब कुछ चुनना और तय करना अच्छा है। और क्रमशः दूसरों की इच्छाओं को ध्यान में रखने के लिए मजबूर किया, क्या? अप्रिय।

आपको कानूनों और नियमों से डरने से रोकने की जरूरत है। खासतौर पर वो जो आप खुद के लिए लेकर आते हैं। अपने स्वयं के आदेशों के सख्त अभिभावक की छवि को नकारें और खुद को वंचित मानदंडों से भटकने के लिए न्याय न करें।

आप अतीत में आने वाली चीजों के बारे में दुखी होकर पहले ही थक चुके हैं, आप गलतियों के विश्लेषण को बेकार मानते हैं क्योंकि आप आश्वस्त हैं कि हर बार जब जीवन नई पहेली बनाता है, तो आप बाहर से मदद की उम्मीद नहीं रखते हैं। और व्यावहारिक रूप से कोई अन्य उम्मीद नहीं है। केवल एक निष्कर्ष है: मैं अच्छी तरह से जीवित नहीं था, और यह शुरू करने के लायक नहीं है। यह वह करने के लिए समझदार है जो आपको मिलता है - काम, पालन-पोषण, सामाजिक गतिविधियों, संस्कृति और कला के लिए। तो तंत्रिकाएं पूरी हैं, और संभावनाएं तेज हैं। अंत में, हर कोई खुश प्यार के लिए पैदा नहीं हुआ था, और अब तक कोई अकेलेपन से नहीं मरा है।

आपको अपने स्वयं के डर से डरने से रोकने की आवश्यकता है। जब तक आप इसे महत्व देते हैं, तब तक मौजूदा की श्रेणी से यह फोबिया। अकेलापन वास्तव में जीवन के लिए खतरा नहीं है। जैसे प्यार में असफलता।

किसी व्यक्ति को अन्य लोगों के साथ संबंधों की आवश्यकता क्यों है?

यदि आप इस बारे में बात करना चाहते हैं, तो आप एक रिश्ते के लिए तैयार हैं और आपके लिए उनके महत्व को समझते हैं। मनुष्य, जैसा कि आप जानते हैं, एक सामाजिक प्राणी है और समाज के बिना नहीं रह सकता। लेकिन कुछ हद तक, वह समाज पर निर्भर हो जाता है, अपने आप में अपने स्वयं के व्यक्तित्व की आवाज।

हम खुद बनना चाहते हैं। लेकिन हमें उन नियमों से खेलना होगा जो हमारे आसपास के लोगों की दुनिया में स्थापित किए गए हैं। अगर हम उनके साथ नहीं करते हैं, तो समझें और स्वीकार करें, हम बर्बाद हैं अकेलापन.

आप खुद से कह सकते हैं: “मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोग क्या सोचते हैं, मेरी प्यारी, मेरी माँ, बेटी, बेटा, पड़ोसी! मैं वही करूँगा जो मैं चाहता हूँ और जो मैं सोचता हूँ वो कहो! मैं किसी को कुछ नहीं देना चाहता! लेकिन फिर सबसे सस्ती लक्जरी मानव है संचार - यह आपके लिए अप्राप्य हो सकता है, क्योंकि अपने स्वयं के नियमों से जीना और हमारे सनक का पालन करना, हम अन्य लोगों से दूर हो जाते हैं।

दूसरी ओर, आदत डालना और दूसरों की राय से तालमेल बिठाना, हम कंफर्मिस्ट बन जाते हैं, खुद को खोने का जोखिम और अन्य लोगों की अपेक्षाओं से दुखी बंधक बन जाते हैं।

एक ही समय में, हम में से प्रत्येक की जरूरत है प्यारअपने आसपास के लोगों की ओर से स्वीकृति और मान्यता, सबसे बढ़कर, प्रियजन। अन्यथा, महिला दुखी, असंतुष्ट, बेकार, निर्लिप्त और अकेला महसूस करती है।

केवल इन परस्पर विरोधी आंतरिक आवश्यकताओं को संतुलित करके, हम अपनी खुशी के सुनहरे अनुपात को पा सकते हैं - रिश्तों का वह सामंजस्य, जिसके लिए हम सभी अनजाने में प्रयास करते हैं।

रिश्तों से कैसे न डरें?

लेकिन शुरुआत के लिए, आइए हमारे डर के कारणों का पता लगाएं।

3 वजहों से हम रिश्तों से डरते हैं

विरोधाभास जैसा कि यह लगता है, संचार के साधनों में जितना अधिक परिपूर्ण है, उतना ही कम व्यक्ति किसी व्यक्ति के साथ संवाद करता है। जैसा कि एक आधुनिक सूत्रवाद कहता है: "आज यह एक दरवाजे के पास पहुंचने लायक है, जैसा कि यह स्वचालित रूप से खुलता है, यह किसी व्यक्ति के पास जाने के लायक है, क्योंकि यह स्वचालित रूप से बंद हो जाता है।" लोग एक-दूसरे के साथ तालमेल से क्यों डरते हैं? तो हम हैं।

1. हम मजाकिया, गलत समझा जाने से डरते हैं, खारिज कर दिया

दूध में जलाए जाने के बाद, हम पानी में उड़ जाते हैं। कई बार उपहास या आक्रोश की गिरफ्त में आकर, समझ और प्रतिक्रिया नहीं मिलने के कारण, व्यक्ति दूसरों के साथ सामान्य जमीन खोजने का प्रयास करता है। बहुत दर्दनाक उसके संचार का पिछला अनुभव हो सकता है। दुखी प्रेम, छल राज-द्रोहनिराशा किसी भी संचार के खिलाफ हम में प्रतिरक्षा विकसित करती है।

2. हम सच्चाई का सामना करने से डरते हैं

बहुत बार, महिलाएं दुनिया की वास्तविक तस्वीर और उनके चुने हुए एक को स्वीकार करने में सक्षम नहीं होती हैं। वे उससे प्यार नहीं करते हैं, लेकिन एक आविष्कृत छवि या उनकी अपेक्षाएं। दुर्भाग्य से, वास्तविक जीवन तथ्यों के मुफ्त उपचार का क्रूरतापूर्वक बदला लेता है, सबसे क्रूर संस्करण में अविवादित सच्चाई का खुलासा करता है।

दर्दनाक निराशा से बचने के लिए, महिलाएं अपनी कल्पनाओं के साथ अपनी सारी ताकत से चिपकी रहती हैं। वे स्पष्ट नहीं देखते हैं, या वे रीमेकिंग और फिर से शिक्षित करने के लिए ले जाते हैं, यह देखते हुए कि उनका पारिवारिक संवाद धीरे-धीरे और कभी-कभी खुद के साथ एकालाप में बदल जाता है। उनके भ्रम के साथ एक सतत संघर्ष में। वे नहीं जानते कि उनका आदमी क्या सांस लेता है, वह क्या चाहता है, वह क्या सपने देखता है और क्या चाहता है। लेकिन अंत में, इसमें आदर्श नहीं ढूंढने से महिलाएं किसी भी रिश्ते से डरती हैं।

रिश्तों से कैसे न डरें?

3. हम गुलाम बनने से डरते हैं

कभी-कभी, अकेलेपन से बचने के लिए, एक महिला दूसरी अति में पड़ जाती है: वह अपने प्यार को अर्जित करने के लिए दूसरों की किसी भी इच्छा को पूरा करने के लिए एक आश्रित और विनम्र व्यक्ति में बदल जाती है। यहां तक ​​कि अपमान और देशद्रोह भी सहन करते हैं, अगर केवल वे इसे अस्वीकार नहीं करेंगे।

लेकिन यह इच्छा और बलिदान एक टाइम बम है। एक बार धैर्य का प्याला किनारे पर डाल दिया जाता है और स्वतंत्रता के लिए एक कानूनी आवेग होता है, एक अप्राप्य महिला का दंगा। यह एक तूफान की तरह है जो अपने रास्ते में सब कुछ दूर कर देता है और खुद महिला की आत्मा में गहरा, दर्दनाक निशान छोड़ जाता है।

एक बार इस तरह के भावनात्मक विस्फोट से बचना एक खुशहाल रिश्ते की संभावना पर विश्वास करना बहुत मुश्किल है। और वे सिर्फ उन्हें छोड़ देते हैं। लेकिन कम संचार, एक महिला और लोगों के बीच की खाई जितनी अधिक होगी, नए संपर्क बनाना उतना ही कठिन होगा। और संचार के लिए अवचेतन इच्छा जितनी मजबूत होगी, समाज में उतनी ही गंभीर रूप से कमी होगी, करीबी लोग। एक दुष्चक्र बनाता है: जो सबसे ज्यादा जरूरी है वह यह है कि यह सबसे सक्रिय रूप से बचता है।

लोगों से खुद को बंद न करें

आप एक बहिर्गमन की स्थिति ले सकते हैं, अपने आप को पूरी दुनिया से अलग कर सकते हैं, अपने आस-पास के सभी लोगों को ईर्ष्यालु और शत्रु मान सकते हैं, आप लोगों में अपनी निराशा को खिला सकते हैं, एक बार जब आप एक व्यक्ति के बारे में अपनी अपेक्षाओं पर अविश्वास करते हैं, और अपने आप को अपने आस-पास के सभी लोगों के साथ निराशा पर कोशिश करते हैं, तो सभी पुरुषों को मैल कहते हैं बदमाश, लालची लताएं और लंपट पुरुष। ऐसी स्थापना के साथ, किसी प्रियजन से मिलना बहुत मुश्किल है।

लोगों से मिलें, उनकी स्थिति को समझने की कोशिश करें, उनकी राय सुनें, इस विश्वास को छोड़ दें कि आप सभी जानते हैं और हमेशा सही होते हैं। यदि आप शांति से इस बात से सहमत हैं कि लोगों की राय आपसे अलग हो सकती है, तो आप आलोचना के प्रति इतने संवेदनशील नहीं होंगे और आप लोगों के साथ एक आम भाषा पाएंगे।

रिश्तों के डर का कारण

यदि यह फोबिया की उपस्थिति का निदान करने के लिए सही और समय पर है, तो आप इस आध्यात्मिक बीमारी से छुटकारा पाने के लिए एक मनोवैज्ञानिक का उपयोग कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि वास्तव में भय के "बंधनों" से मुक्त होना चाहते हैं जो मनुष्य के छिपे हुए संसाधनों को वापस पकड़ते हैं। यह पूछे जाने पर कि रिश्तों से डरने को कैसे रोका जाए, सबसे पहले समस्या की सीमा निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। सामान्य पूर्वापेक्षाएँ जो आतंक हमलों की उपस्थिति और पैथोलॉजिकल फ़ोबिया के विकास को उकसाती हैं:

आप एक अजीब स्थिति में आने से डरते हैं जिसमें आप अजीब और असंबद्ध दिखेंगे। रिश्तों के निर्माण में अनुभव की कमी एक व्यक्ति के लिए एक शक्तिशाली तर्क बन जाती है जो बाहरी दुनिया से अपने विचारों में समय के साथ बंद हो जाती है। अस्वीकार किए जाने और गलत समझा जाने के भय से प्रेरित, आप सहानुभूति के साथ अकेले रह जाते हैं, अपनी भावनाओं को इच्छा की वस्तु तक नहीं पहुंचाते हैं।
व्यक्तिगत स्थान और खाली समय की कमी एक और विशिष्ट भय है जो "पीड़ित" की चेतना पर हावी है। इस तरह के फोबिया का आधार अपनी स्वयं की स्वतंत्रता को बनाए रखने की इच्छा है, इसलिए एक व्यक्ति विभिन्न प्रकार की अप्रिय स्थितियों का सामना करता है जो एक रिश्ते में उत्पन्न होती हैं। सोचने से समझौता समाधानों पर विचार नहीं किया जाता है जहां साझेदार आपसी समझ रखते हैं।
एक प्रेम मिलन का निर्माण करने के असफल प्रयास के बाद, कुछ लोग विपरीत लिंग में विश्वास खो देते हैं। जोड़े के पतन, परिवार में सम्मान की कमी, हमले या नियमित झगड़े से उकसाया गया, भय पैदा किया, जिसे अपने दम पर नियंत्रित करना बेहद मुश्किल है। एक व्यक्ति को सचेत रूप से टेम्पलेट अवधारणाओं द्वारा निर्देशित किया जाता है, जहां भविष्य के रिश्तों में इस तरह की घटनाओं को हमेशा होना चाहिए।

यदि आपने अपने डर के उपरोक्त कारणों के बीच नहीं पाया है, तो मनोवैज्ञानिक के साथ एक सत्र एक अभिन्न प्रक्रिया है, जिसे उपेक्षित नहीं किया जा सकता है। केवल एक पेशेवर आपकी चेतना के आंतों में नहीं फंस सकता है, एक फोबिया के उद्भव के लिए एक वास्तविक आधार का चयन करता है, और पूर्वाग्रहों की एक श्रृंखला नहीं जो एक वास्तविक भय को मुखौटा बनाती है। सही निदान आपको उपचार के क्रम और प्रशिक्षण कार्यक्रम के अभिविन्यास को निर्धारित करने की अनुमति देता है, जिसे एक ही व्यक्ति पर लौटने और लोगों पर भरोसा करने और संभावित संगत अजनबियों के साथ संचार की इच्छा के लिए डिज़ाइन किया गया है।

रिश्तों के डर से छुटकारा पाने के प्रभावी तरीके

यदि आप जानबूझकर प्रेम संबंधों के डर से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप मनोवैज्ञानिकों की सामान्य सलाह की मदद से स्थिति को सही करने की कोशिश कर सकते हैं। पेशेवरों का मानना ​​है कि मुख्य तरीका आत्मनिरीक्षण है, जिसके बिना भय की भावना को खत्म करना संभव नहीं होगा। अपने दम पर एक भय का सामना करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:

ज्ञात रहे कि प्यार एक प्राकृतिक घटना है जिसके बिना पूरी तरह से जीना असंभव है। आध्यात्मिक स्तर पर, आप निश्चित रूप से किए गए निर्णय की शुद्धता के बारे में संदेह से परेशान होंगे, इसलिए इन क्षणों में खुद को प्रेरित करना महत्वपूर्ण है। अपनी आत्मा के साथी के साथ एक संयुक्त भविष्य की कल्पना करें, जिसे आपने बचपन से सपना देखा था - इस तरह की छवियों को कैप्चर करें, उन्हें अशांति के कठिन समय में याद करते हुए।
आत्मनिर्भरता की खेती करके अतीत के साये से छुटकारा पाएं। वर्तमान में जीने की क्षमता आपको केवल सकारात्मक पहलुओं को ध्यान में रखने की अनुमति देती है। नियमित रूप से नकारात्मक यादों के साथ अपने स्वयं के लचीलेपन का अनुभव करते हुए, यहां तक ​​कि एक मजबूत इरादों वाला व्यक्तित्व भी पहले से ही घटित होने वाली घटनाओं से जुड़ी भावनाओं की एक श्रृंखला के शक्तिशाली हमले का सामना नहीं कर पाएगा।
डर के परिसर में निर्णय लेने के बाद, अकेले उसके साथ "रहें"। स्पष्ट रूप से उन कारणों की रूपरेखा तैयार करें, जिन्होंने आपके दिमाग में इस तरह के फोबिया के गठन को प्रभावित किया, आपकी चेतना स्थितियों में पुन: उत्पन्न होता है जहां रिश्तों के डर ने आपको खुश होने से रोक दिया। अपने स्वयं के पूर्वाग्रहों के नकारात्मक प्रभाव की सराहना करें जो आपको एक ऐसे व्यक्ति के साथ प्रेम संबंध में प्रवेश करने से रोकता है जिसे आप पसंद करते हैं। एक विवाह मॉडल बनाएं जिसमें आप आत्मविश्वास और शांत महसूस करेंगे।

याद रखें कि फ़ोबिया आपको अपने और अपने आस-पास की दुनिया से प्यार करने से रोकते हैं, आपको अपने व्यक्तिगत गुणों में सुधार करने और जीवन का आनंद लेने से आपको वंचित करने की अनुमति नहीं देते हैं। इस स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका घटनाओं के सकारात्मक परिणामों को देखते हुए, भय की आंखों में देखना है। मुख्य बात यह है कि आंतरिक आवाज़ को सुनना और बाहरी कारकों से विचलित न हो, मन की शांति बहाल करना और शांति बहाल करना।

स्वयं के साथ शांति और सद्भाव में रहना सर्वोच्च पुरस्कार है जो एक व्यक्ति जो फ़ोबिया से छुटकारा पाता है। आंतरिक सद्भाव खोजने के लिए एक पसंदीदा इसके अलावा एक प्रिय व्यक्ति है जो आपके साथ अपनी कठिनाइयों को साझा करने के लिए तैयार है और एक साथ सकारात्मक क्षणों का आनंद लें।

प्रेम की कल्पना करना स्वीकार्य है

अपने आप को एक साथी के साथ संलग्न होने की अनुमति दें, उसकी देखभाल और गर्मी महसूस करें। ये भावनाएं आपके साथ कुछ गलत नहीं करेंगी: वे अच्छे, सही, सकारात्मक हैं। और अगर आप अपनी भावनाओं को दिखाते हैं, तो यह आपके साथी के लिए पारस्परिकता के बारे में जानने के लिए बहुत शांत और आसान होगा। याद रखें, आप एक प्रेम संबंध की शुद्धता के बारे में अपनी चिंता में अकेले नहीं हैं।

अतीत को अपने सिर से बाहर फेंक दो

Когда вам действительно кто-то нравится, но призраки прошлых неудачных отношений отпугивают вас от нового партнера, скажите себе: «Это другое. Это другой человек. Это другие отношения.»

Напомните себе, что теперь вы стали мудрее, более стабильны в эмоциональном плане. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед, оставив прошлое позади. Мыслите позитивно, поверьте в новые отношения. Иметь такой настрой будет полезно для обоих.

Если прошлое все-таки не отпускает вас, попробуйте поговорить с кем-то близким или обратитесь к психологу. कभी-कभी यह दृष्टिकोण आपके डर की तस्वीर को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है।

कुछ अतीत पर नहीं, बल्कि भविष्य में तय किए जाते हैं। लगातार सवाल "क्या हुआ अगर ...", "क्या होगा अगर मैं सिर्फ समय बर्बाद करता हूं?" मेरे सिर को पीड़ा दें और मुझे प्यार करने से रोकें।

भविष्य की चिंता करते हुए, हम अपनी ऊर्जा बर्बाद करते हैं और वर्तमान में नहीं रहते हैं।

याद रखें कि संबंध बनाने में बिताया गया समय कहीं नहीं जाता है, यह हमेशा मूल्यवान होता है और हमें सिखाता है।

अपने भय की आँखों में देखो

क्या आप खुद को, अपने व्यक्तित्व को खोने से डरते हैं? यदि अतीत में आपको बेतहाशा जलन हुई या लगातार आलोचना की गई, तो इसका मतलब यह नहीं है कि नया संबंध समान होना चाहिए। अतीत को अतीत में छोड़ो। और महसूस करें कि अब आप जिस स्थिति में हैं वह अलग है - इसमें दो लोग एक-दूसरे की देखभाल करने और एक साथ परिपक्व निर्णय लेने के लिए तैयार हैं।

यह उल्लेखनीय है कि जब आप में प्यार का डर होता है, तो यह उनके गठन की शुरुआत में स्पष्ट, लेकिन संबंधों की अनुकूल सीमाओं का निर्माण करने में मदद करता है। अपने साथी को बताएं कि आपको व्यक्तिगत स्थान, खुद के साथ अकेले रहने का समय (खुद), अकेले कुछ करने की क्षमता की आवश्यकता है, और इससे आपके प्यार और रिश्तों पर बिल्कुल भी असर नहीं पड़ेगा।

याद रखें, अपने आप को लगातार सुधारना और पूर्ण व्यक्तित्व होना एक जोड़े का सिर्फ एक हिस्सा होने से कहीं बेहतर है। हमेशा अपने लिए रिश्ते में "हवा और समय" होना चाहिए, और आप दोनों को यह समझना चाहिए कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

जल्दी मत करो

आप पहली नजर में प्यार में नहीं पड़ते हैं या इसलिए कि आपकी आँखों से पहले से ही चिंगारियाँ निकल रही हैं? क्या आप सावधान हैं और आपको समय की आवश्यकता है? अच्छा है! समझें कि यह एक नकारात्मक से अधिक सकारात्मक तथ्य है।

अपना समय लें और शांति से अपने रिश्ते को विकसित करें। अपने साथी के साथ बुद्धिमान, ईमानदार, प्रत्यक्ष और खुले रहें।

प्यार "कम गर्मी पर पकाया जाता है" अक्सर मजबूत और सम्मानजनक हो जाता है।

इसके अलावा, यह प्यार-बिजली की तुलना में मनोवैज्ञानिक रूप से कम दर्दनाक है, जब एक व्यक्ति की आदतें और कमियां दूसरे के लिए एक पूर्ण आश्चर्य हो सकती हैं।

अपने हितों को मत छोड़ो

प्रेम संबंध में होने का मतलब है एक-दूसरे का समर्थन करना, न कि साथी के प्रभाव में बदलना और न ही किसी चीज़ को लगातार बदलने की कोशिश करना। लेकिन अगर ऐसी इच्छा पैदा होती है: जितनी जल्दी आप चर्चा करते हैं कि आप किसी रिश्ते में सहज नहीं हैं या आप क्या बदलना चाहते हैं, बेहतर है।

अपने जीवन की विशेषताओं के बारे में अपने साथी को चेतावनी दें: चाहे वह 31 तारीख को स्नानघर की पारंपरिक यात्रा हो या बिल्ली के लिए एलर्जी, दोस्तों के साथ अनिवार्य शनिवार की मछली पकड़ना या बच्चों को पैदा करने की अनिच्छा।

लेकिन अगर आप अभी भी कुछ बदल सकते हैं और रियायतें दे सकते हैं, तो किसी भी स्थिति में आप उन हितों को नहीं छोड़ सकते जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं! दुखी दोनों जोड़े में रहेंगे। यदि यह समस्या आपको संबंध बनाने से रोकती है, तो मंत्र को एक दूसरे के लिए खुला, ईमानदार और विनम्र होने के लिए दोहराएं और फिर से शुरू करें।

प्रेम बहुआयामी है। प्रेम सार्वभौमिक नहीं है। कोई स्पष्ट सीमाएं नहीं हैं। इस भावना की सभी की अपनी-अपनी परिभाषाएँ हैं। आप व्यक्तिगत रूप से प्यार के बारे में कैसा महसूस करते हैं? शायद यह आपके दृष्टिकोण को बदलने के लायक है, और भय खुद से गायब हो जाएगा!

प्रेम आश्चर्य से ले सकता है। पब में दोस्ती, सामान्य हितों, साप्ताहिक वार्तालाप की आड़ में दिखाई देते हैं। उसे पागल होने की जरूरत नहीं है। यह सरल या जटिल हो सकता है - जैसा आप चाहते हैं।

लेकिन प्यार है, सबसे पहले, एक ऐसे व्यक्ति के साथ संचार जो आपके लिए बहुत मायने रखता है। और जब सभी भय पीछे होते हैं, तो आप अपनी भावनाओं को खोल सकते हैं और वास्तव में प्यार कर सकते हैं, आप न केवल अपने आप को, बल्कि अपने साथी को भी सीखते हुए, प्रेम संबंधों का आनंद ले सकते हैं।

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