उपयोगी टिप्स

फॉक्सट्रॉट लेसन: स्लो फॉक्सट्रॉट (पार्ट वन)

Pin
Send
Share
Send
Send


(अंग्रेजी फोक्सट्रोट से - लोमड़ी कदम), अमेरिकी बॉलरूम डांसहालाँकि, इसका लोमड़ी से दूर का रिश्ता है, क्योंकि इसका नाम अमेरिकी अभिनेता हैरी फॉक्स के लिए रखा गया है, जिन्होंने 1914 में इस नृत्य का आविष्कार किया था। उनके चलने के विशिष्ट तरीके को फॉक्स के ट्रोट कहा जाता था।

शुरुआत में, फॉक्सट्रॉट बहुत से कूद और लहराए हुए पैरों के साथ बहुत संयमित नृत्य नहीं था - आखिरकार, यह विभिन्न शो के लिए बनाया गया था। उन्होंने एक अलग गति से नृत्य किया - 32 से 50 टी / मिनट तक। लेकिन इंग्लैंड में एक बार, उन्होंने एक वास्तविक सुधार किया और दो विकल्प हासिल किए: अधिक उपवास (क्विक स्टेप) और अधिक धीमा (धीमा लोमड़ी)।

1920 के दशक में विश्व चैंपियन फ्रैंक फोर्ड ने फॉक्सट्रॉट के मुख्य आंदोलनों को अंतिम रूप दिया। फॉक्सट्रॉट तकनीक कुछ हद तक धीमी वाल्ट्ज से मिलती-जुलती है, लेकिन आंदोलनों को पूरी तरह से अलग लय में किया जाता है।

फॉक्सट्रॉट की विशेषताओं और कठिनाइयों में से एक यह है कि इसके कई आंदोलनों का अंत अंत के साथ मेल नहीं खाता है स्ट्रोक संगीत, यानी आंदोलन अक्सर बीट के अंदर समाप्त होता है। इसके अलावा, पिछले आंकड़े का अंतिम चरण एक साथ अगले का पहला चरण हो सकता है। चरण की लंबाई गति पर निर्भर करेगी। तेजी से आप कदम, छोटे कदम।

धीमी लोमड़ी

(या स्लोफॉक्स, अंग्रेजी धीमी लोमड़ी से), रूपों में से एक फ़ाक्सत्रोट, मांसपेशियों। आकार 4/4, गति 28-30 t / मिनट। (112-120 बीपीएम)। में शामिल है पश्चिमी यूरोपीय कार्यक्रम खेल बॉलरूम नृत्य। सख्त लाइनों का नृत्य और एक ही समय में आपको आंदोलनों और उनके अनुक्रम के संयोजन को बदलते हुए, सुधार करने की अनुमति मिलती है। फॉक्सट्रॉट एक विवेकपूर्ण और सुरुचिपूर्ण नृत्य है।

वह 40 के दशक में अपनी लोकप्रियता तक पहुंचे। XX सदी फ्रैंक सिनात्रा, ग्लेन मिलर और अन्य संगीतकारों द्वारा लिखित धुनें वास्तविक क्लासिक्स बन गई हैं। नृत्य के चरण लंबे, चिकने, सरकने वाले होते हैं। धीमी गति से फॉक्सट्रॉट प्रदर्शन करना काफी मुश्किल माना जाता है - नर्तकियों को प्रत्येक आंदोलन पर अच्छे संतुलन और निरंतर नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

तेज लोमड़ी

(या त्वरित कदम, अंग्रेजी त्वरित कदम से - एक त्वरित कदम), रूपों में से एक फ़ाक्सत्रोट, मांसपेशियों। आकार 4/4, गति 48-52 t / मिनट। (192-208 बीपीएम)। में शामिल है पश्चिमी यूरोपीय कार्यक्रम खेल बॉलरूम नृत्य। "मानक" नृत्य का सबसे गतिशील। वह फॉक्सट्रॉट से बाहर निकला जो अमेरिकी संगीत हॉल में नृत्य कर रहा था। एक बार इंग्लैंड में, नृत्य ने दो संस्करणों का अधिग्रहण किया: तेज (त्वरित कदम) और धीमी (धीमी लोमड़ी)। अंग्रेजों ने मूल का आधुनिकीकरण किया चार्ल्सटनयह विशेषता foxtrot आंदोलनों के साथ प्रदान करना। परिणाम त्वरित कदमों का नृत्य था, जिसमें मुख्य शामिल था सहूलियत धीमी लोमड़ी, और बाहर से शुरू की तेजी से आंकड़े.

क्विक-स्टेप एक तेज-तर्रार और गतिशील नृत्य है। हल्के छोटे कूद, और तेजी से और ऊर्जावान कदम हैं, और अचानक रुक जाता है। और यह सब मजेदार, लापरवाह और सामंजस्यपूर्ण है। नृत्य की काफी तेज गति के लिए एक जोड़ी में सभी आंकड़े और सुसंगतता का एक अच्छा आदेश आवश्यक है।

शुरुआती के लिए डांस टेक्नीक स्लो फॉक्सट्रॉट

इस नृत्य को कठिन माना जाता है, क्योंकि इसमें प्रत्येक आंदोलन पर अच्छे संतुलन और निरंतर नियंत्रण की आवश्यकता होती है। इसे इनायत करने के लिए, साथी और विशेष रूप से साथी को एक लंबे प्रशिक्षण सत्र की आवश्यकता होती है। शुरुआती आमतौर पर ब्लूज़ पसंद करते हैं, जिसे गलती से धीमी फॉक्सट्रॉट कहा जाता है। हालांकि, जो कोई भी शुरुआत से सभी कठिनाइयों को दूर करना चाहता है, उसे फॉक्सट्रॉट में डांस फ्लोर पर घूमने का असली आनंद मिलेगा। यह मत भूलो कि एक धीमी फॉक्सट्रॉट को बहुत अधिक स्थान की आवश्यकता होती है और इसे एक छोटे और भाप से भरे मंच पर छोड़ दिया जाना चाहिए।

आकार: 4/4। टेंपो: 30 उपाय या 120 बीट्स प्रति मिनट।

मूल ताल: धीरे-धीरे, धीरे-धीरे, जल्दी-जल्दी, धीरे-धीरे, पहले और तीसरे बीट्स पर जोर दिया जाता है, प्रत्येक धीमा खाता दो भागों के बराबर होता है, और प्रत्येक तेज़ खाता एक के बराबर होता है। स्थिति: त्वरित स्थिति के समान।

1. ट्रिपल कदम

एक मार्च और ट्रिपल स्टेप धीमे फॉक्सट्रॉट का आधार है। मार्च के प्रत्येक चरण को "धीमा" माना जाता है - दो पालियाँ। धीमी फॉक्सट्रॉट की कठिनाई त्वरण के बिना "जल्दी" गिनती के चरणों का पालन करना है और "धीरे" गिनती में बहुत अधिक खींचने के लिए नहीं है। ट्रिपल स्टेप डांस की लाइन के साथ चेहरे से शुरू होता है और उसी दिशा में समाप्त होता है।

1. अपने दाहिने पैर को आगे (तेजी से) रखें।

2. बाएं पैर को आगे बढ़ाएं, दाहिने पैर के साथ फिसलने (तेज़)।

3. अपने दाहिने पैर के साथ आगे कदम, बाएं पैर के साथ फिसलने (धीरे)।

विपरीत कदम उठाता है।

अंजीर। ट्रिपल कदम। पार्टनर दाएं पैर को आगे की ओर करता है, पार्टनर को बाएं पैर को पीछे से

2. चरण "कलम"

आंदोलन में एक धीमा कदम और एक ट्रिपल कदम होता है, जिसमें साथी दूसरे तेज कदम में साथी की तरफ जाता है। यह आंकड़ा एक बंडल के रूप में कार्य करता है।

दीवार पर तिरछे या तिरछे केंद्र की ओर नृत्य की रेखा के साथ एक आंदोलन के साथ शुरू और समाप्त होता है।

1. अपने दाहिने पैर को आगे बढ़ाएं, शरीर को दाएं (धीरे) घुमाएं।

2. बाएं पैर को आगे बढ़ाएं, साथी की तरफ जाने की तैयारी कर रहा है, बाएं कंधे की ओर (जल्दी से)।

3. पार्टनर की तरफ (जल्दी से) दाहिने पैर को आगे बढ़ाएं।

4. बाएं पैर को एक साथी के साथ एक पंक्ति में बंद स्थिति में आगे ले जाएं, शरीर को नृत्य की रेखा के साथ (धीरे ​​से)।

विपरीत कदम उठाता है।

"ब्रश" के आंदोलन को देखते हुए, अपने पैरों को हिलाएं।

एमपीसी 1 में, 4. एमपीसी 3. 1 के अंत में उठो, 2 पर शीर्ष, 3. अंत में कम 3. 3. दाईं ओर झुकाव 2, 3. कोई मोड़ नहीं है, लेकिन 2 पर एक अग्रणी बाएं कंधे है, 3. पक्ष से तीसरे चरण में। साझेदार उसे सीधे सामने और बंद रखें ताकि संपर्क न खोएं <примеч. спец.="">

अंजीर। चरण "कलम"। पा पार्टनर और पार्टनर, जो पार्टनर से विदा हुए बिना ही उलटे कदम उठाता है

3. मंदिर

दिशा का आसान परिवर्तन नृत्य को अधिक मनोरंजक बनाता है। यह एक क्लासिक मंदिर लगाने से प्राप्त होता है। मंदिर को "पंख" कदम (ऊपर देखें) के साथ जोड़ा जा सकता है, जिसमें से अंतिम चरण मंदिर का पहला चरण है (धीरे, जल्दी, जल्दी)।

नृत्य की पंक्ति के साथ चेहरे को स्थानांतरित करने के लिए शुरू होता है और सैर की स्थिति में दीवार पर तिरछे चेहरे का सामना करता है।

1. स्टेप बाएं पैर को डांस की लाइन (धीरे ​​से) के साथ आगे ले जाएं।

2. अपने दाहिने पैर को बगल में ले जाएं, शरीर को थोड़ा बाईं ओर मोड़कर नृत्य की रेखा को पार करते हुए, पार्टनर को सैर की स्थिति (जल्दी से) में ले जाएं।

3. बाएं पैर को दाईं ओर पीछे की ओर रखें, प्रोमेनेड पोजीशन को दीवार से तिरछे (जल्दी से) रखते हुए।

MPC थोड़ा है 1. 1 के अंत में उठो, 2 पर, 3. अंत में कमी 3. 2 से बाईं ओर झुकाव, 3।

दाहिने पैर से शुरू करते हुए, एक "पंख" कदम के साथ मंदिर को बांधें।

अंजीर। Whisk। पा साथी और साथी

यह नृत्य की रेखा के साथ अपनी पीठ को स्थानांतरित करना शुरू कर देता है और सैर की स्थिति में केंद्र (नई दिशा) की ओर तिरछे होकर समाप्त होता है।

1. दाहिने पैर को पीछे ले जाएं, वापस नृत्य की रेखा के साथ (धीरे ​​से)।

2. बाएं पैर को पीछे की ओर और शरीर के दाईं ओर थोड़ा मोड़कर दाईं ओर - प्रोमेनेड की स्थिति (जल्दी से)।

3. बाईं ओर शिथिल दाएं पैर को पार करें, सैर की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, केंद्र की ओर तिरछे (नई पंक्ति - जल्दी से) का सामना करें।

मंदिर को पंख कदम के साथ जोड़ने के लिए, साथी कदम के पहले त्वरित खाते पर नृत्य की रेखा के साथ अपनी पीठ के साथ प्रारंभिक स्थिति लेता है।

एडवांस्ड के लिए डांस टेक्नीक स्लो फॉक्सट्रॉट

नृत्य को उन चरणों की लंबाई से अलग किया जाता है जिन्हें आंदोलन और सही संतुलन में आसानी की आवश्यकता होती है। धीमी लोमड़ी की भिन्नता केवल एक बड़े मंच पर संभव है, इसलिए छोटे क्षेत्रों में उन्हें त्वरित चरणों के साथ बदल दिया जाता है, जो धीरे-धीरे नृत्य करते हैं। हालांकि, यहां तक ​​कि एक छोटे से डांस फ्लोर पर, एक अनुभवी नर्तक कई उपयुक्त आंदोलनों का उपयोग करने में सक्षम होगा, बशर्ते कि कुछ नर्तक हों और साथी अच्छी तरह से नाचता हो।

फॉक्सट्रॉट के मुख्य आंकड़े: एक ट्रिपल कदम, एक "पंख" कदम, दाएं और बाएं मुड़ता है, इम्पेटस टर्न, टेलमार्क। मानकीकृत विविधताओं के बीच कहा जा सकता है: दाईं ओर टेलीमार्क, सही करने के लिए बढ़ते (होवर) टेलीमार्क, राइट स्पिन-टर्न, टॉप स्पिन।

शुरुआती लोगों के लिए, तीन गुना कदम को सही ढंग से निष्पादित करना बहुत महत्वपूर्ण है। आसानी और अनुग्रह के साथ एक धीमी लोमड़ी की तरह नृत्य करने के लिए, यहां तक ​​कि प्रशिक्षित नर्तकियों को कई प्रारंभिक अभ्यासों में महारत हासिल करनी चाहिए। साथी के लिए प्रारंभिक तैयारी विशेष रूप से आवश्यक है। यह लागू होता है, उदाहरण के लिए, एक कदम पीछे, जो असामान्य है और इसलिए प्रदर्शन करना बहुत मुश्किल है। सबसे पहले, हम संगीत के बिना चलने के लिए एक व्यायाम देते हैं, और फिर संगीत संगत के साथ। आपको बिना मुड़ें, नृत्य की रेखा के साथ शुरू करना चाहिए।

1. दाहिने पैर के साथ कदम आगे (धीरे ​​से)।

2. बाएं पैर को आगे (धीरे ​​से) घुमाएं।

3. ट्रिपल स्टेप - दाएं, बाएं, दाएं पैर (तेज, तेज, धीमे)।

4. बाएं पैर को आगे (धीरे ​​से) घुमाएं।

5. अपने दाहिने पैर (धीरे ​​से) के साथ कदम आगे बढ़ाएं।

6. ट्रिपल कदम - बाएं, दाएं, बाएं पैर (तेज, तेज, धीमी)।

आइटम 3 और 6 के ट्रिपल स्टेप को पूरा करना, पहले स्टेप के अंत में उठना, दूसरे पर टॉप करना, दूसरे स्टेप के अंत में घट जाना <примеч. спец.="">

इच्छानुसार दोहराएं।

1. बाएं पैर वापस (धीरे ​​से)।

2. अपने दाहिने पैर (धीरे ​​से) के साथ वापस कदम रखें।

3. ट्रिपल चरण - बाएं, दाएं, बाएं पैर (तेज, तेज, धीमा)।

4. अपने दाहिने पैर (धीरे ​​से) के साथ वापस कदम रखें।

5. बाएं पैर वापस (धीरे ​​से)।

6. ट्रिपल स्टेप - दाएं, बाएं, दाएं पैर (तेज, तेज, धीमे) के साथ।

जब पीछे की ओर कदम उठाते हैं, तो एड़ी को लकड़ी की छत के संपर्क में होना चाहिए।

इच्छानुसार दोहराएं।

स्नायुबंधन में, प्रत्येक आकृति की अपनी लय एक दूसरे को ओवरलैप करती है, और अक्सर एक का अंतिम चरण दूसरे का पहला चरण बन जाता है। अंत में, यह वही है जो एक अच्छे नर्तक को अलग करता है: उसका धनुष एक कलाकार और दर्शकों दोनों के लिए सुखद होना चाहिए, जिससे उन्हें फिगर स्केटिंग के साथ जोड़ा जा सके। हम एक गुच्छा का उदाहरण देते हैं।

अलग-अलग आकृतियों की लय

चरण "कलम": धीरे-धीरे, जल्दी, जल्दी, धीरे-धीरे। तीन चरण: तेज, तेज, धीमा। सही मोड़: धीरे-धीरे, जल्दी, जल्दी, धीरे-धीरे, धीरे-धीरे।

इसलिए, ट्रिपल चरण का अंतिम चरण सही मोड़ का पहला चरण बन जाता है।

1. राइट टर्न

आंदोलन को साइट के कोने पर या उसके किनारे पर ले जाया जा सकता है।

नृत्य की रेखा के साथ आमने-सामने या दीवार की ओर तिरछे होकर चलना शुरू कर देता है, केंद्र की ओर या नृत्य की एक नई रेखा की ओर आमने-सामने का सामना करता है।

1. दाहिने पैर को दाहिने (धीरे) मोड़ते हुए शरीर को आगे की ओर ले जाएं।

2. डांस की लाइन (तेज) को पार करते हुए बाएं पैर को बाएं तरफ ले जाएं।

3. बाएं पैर की गद्दी पर मोड़ को जारी रखना, दाहिने पैर के साथ वापस कदम, नृत्य की रेखा के साथ वापस (जल्दी से)।

4. बाएं पैर को डांस की लाइन के साथ बॉडी के दाईं ओर (धीरे ​​से) घुमाएं।

5. दाहिने पैर को वापस लाएं (उस पर दबाव के साथ), बाईं एड़ी को चालू करना। आंदोलन को समाप्त करते समय, दाएं पैर को लगभग 15 सेमी की दूरी पर बाईं ओर समानांतर रखें, दाहिने पैर (धीरे) पर शरीर का वजन।

6. बाएं पैर को शरीर के बाईं ओर मोड़कर (धीरे ​​से) आगे बढ़ाएं।

सही मोड़ के चरण 3 के बाद इम्पेटस मोड़ जारी रखें

या बिंदु 5 के बाद "बढ़ते" टेलीमार्क।

1. बाएं पैर वापस शरीर के साथ दाईं ओर (धीरे ​​से) घुमाएं।

2. दाहिने पैर को बाईं ओर रखना, बाएं एड़ी को दाईं ओर मोड़ना जारी रखें - एड़ी मोड़, नृत्य की रेखा के साथ चेहरे के साथ आंदोलन को समाप्त करें, दाहिने पैर पर शरीर का वजन (जल्दी)।

3. बायाँ पैर आगे (तेज)।

4. दाहिने पैर के साथ कदम आगे डांस की रेखा के साथ शरीर को दाईं ओर (धीरे ​​से) घुमाएं।

5. डांस की लाइन (धीरे ​​से) को पार करते हुए बाएं पैर को बाएं तरफ घुमाएं।

6. बाएं हाथ के पिछले पैर को खींचने के लिए "ब्रश" (ब्रश) को स्थानांतरित करें और शरीर को बाएं (धीरे) मोड़ते हुए एक कदम पीछे ले जाएं।

अंजीर। राइट टर्न। पा साथी और साथी

एक साथी के लिए, यह आंकड़ा मुश्किल है, क्योंकि इसमें ऊँची एड़ी के जूते और पैरों के ब्रश को चालू करना शामिल है। बिंदु 4 पर, साथी को दाहिने घुटने को आराम करना चाहिए और धीरे-धीरे चरण 5 प्रदर्शन करना चाहिए। बिंदु 6 पर, घुटनों को शिथिल किया जाना चाहिए, और "ब्रश" की गति को दाहिने पैर के तल के साथ छोड़ दिया जाना चाहिए।

मैक 1, 4, 6. 1 के अंत में उठो, 2 में शीर्ष पर, 3. 3. अंत में कमी 3. 2 के लिए बाईं ओर झुकाव, 3, दाईं ओर - 5 से (एक साथी के लिए), एक साथी के लिए - इसके विपरीत। 1-3 के लिए 1/2 मोड़, 4-6 के बीच 3/8 मोड़। तीसरे चरण में (साथी पर), कूल्हों को आगे निर्देशित किया जाता है।

2. रैपिड टर्न (इम्पेटस टर्न)

यह बहुत लोकप्रिय क्विकस्टेप आंकड़ा अक्सर अन्य नृत्यों में उपयोग किया जाता है। यह साइट के कोने पर या इसके साथ आगे बढ़ने पर किया जा सकता है। आंकड़ा दाएं मोड़ के पहले तीन आंदोलनों के बाद निष्पादित किया जाता है, और फिर बाएं मोड़ का अंतिम भाग निम्नानुसार है।

यह नृत्य की रेखा के साथ अपनी पीठ को स्थानांतरित करना शुरू कर देता है और इसके पीछे तिरछे केंद्र के साथ समाप्त होता है।

1.2.3। दायाँ मोड़ (धीमा, तेज़, तेज़)। फिर नृत्य की पंक्ति के साथ वापस:

1. अपने बाएं पैर के साथ कदम वापस नृत्य की रेखा के साथ शरीर के दाईं ओर (धीरे ​​से) घुमाएं।

2. दाएं पैर को बाईं ओर रखें, बाईं एड़ी को चालू करते हुए, शरीर का वजन दाहिने पैर पर (जल्दी से)।

3. दाहिने पैर के कुशन पर मोड़ को जारी रखते हुए, बाएं पैर के साथ एक कदम बाएं और थोड़ा पीछे की ओर (जल्दी से) ले जाएं।

4. दाहिने पैर के साथ कदम तिरछे केंद्र के साथ शरीर के बाईं ओर मुड़ते हुए (धीरे)।

बाएं मोड़ के अंक 5, 6, 7 को जारी रखें। केंद्र के लिए तिरछे समाप्त करें या, अगर आंदोलन एक कोने पर किया जाता है, तो दीवार पर तिरछे, नृत्य की एक नई पंक्ति (तेज, तेज, धीमी)।

1. अपने दाहिने पैर के साथ कदम आगे (धीरे-धीरे) शरीर के साथ नृत्य की रेखा के साथ।

अंजीर। इम्पेटस टर्न। पा साथी और साथी

2. डांस की लाइन (तेज) को पार करते हुए बाएं पैर को बाएं तरफ ले जाएं।

3. बाएं पैर की कुशन पर मोड़ को जारी रखते हुए, एक पैर ब्रश और दाएं पैर के साथ एक छोटा कदम आगे तिरछे केंद्र (धीरे) पर करें।

4. बाएं पैर को केंद्र की ओर तिरछे मोड़ते हुए, बाएं (धीरे ​​से) मोड़ें।

बाएं मोड़ (तेज, तेज, धीमी) के चरण 5, 6, 7 पर जारी रखें।

एमपीसी 1 पर, 4. 2 के अंत में उठो, शीर्ष 3 पर। अंत में निचले 3. पार्टनर को बाईं ओर झुकाएं, पार्टनर को दाईं ओर 2. पहले 3 चरणों में दाईं ओर 3/8 मोड़ें, 2 के बीच एक और 1/4 मोड़ लें। 3. फिर चरण 4-7 के बीच 1/4 बारी छोड़ दिया।

3. टेलीमार्क

यह भिन्नता अक्सर एक छोटी साइट पर उपयोग की जाती है और एक रिवर्स मोड़ को बदल सकती है। आमतौर पर, यह एक कदम "पंख" से पहले होता है, जो साथी की तरफ से शुरू होता है।

यह तिरछे चेहरे को केंद्र की ओर ले जाना शुरू कर देता है और दीवार की ओर तिरछे चेहरे का अंत करता है।

1. बाएं पैर को शरीर को बाईं ओर मोड़ते हुए (धीरे ​​से) आगे ले जाएं।

2. अपने दाहिने पैर के साथ दाईं ओर कदम रखें, नृत्य (तेज) की रेखा को पार करते हुए।

3. दाहिने पैर के कुशन पर मोड़ को जारी रखते हुए, बाएं पैर को बाएं से थोड़ा सा आगे ले जाएं और थोड़ा आगे की ओर, अपने चेहरे को दीवार से तिरछे (जल्दी से) समाप्त करें।

4. अपने दाहिने पैर को आगे की ओर बढ़ाएं, साथी की तरफ (धीरे ​​से) दीवार की तरफ तिरछे होकर।

"पंख" के 2, 3, 4 चरणों को पूरा करके आंदोलन को समाप्त करें, दीवार से तिरछे (जल्दी, जल्दी, धीरे से)।

1. दाहिने पैर के साथ कदम पीछे शरीर के बाईं ओर (धीरे ​​से)।

अंजीर। टेलीमार्क। पा साथी और साथी

2. बाएं पैर को दाईं ओर रखें, दाहिनी एड़ी को मोड़कर, नृत्य की रेखा के साथ चेहरे के साथ समाप्त करें, शरीर के वजन को बाएं पैर में स्थानांतरित करें (जल्दी से)।

3. बाएं पैर की कुशन पर मोड़ को जारी रखना, दाहिने पैर के साथ दाहिने पैर को थोड़ा और पीछे की ओर ले जाना, अपनी पीठ को दीवार से तिरछे (जल्दी से) समाप्त करना।

4. बाएं पैर को दीवार की तरफ तिरछे करके, पीछे की तरफ (धीरे ​​से) पार्टनर करें।

दीवार (तेजी से, जल्दी, धीमी) पर अपनी पीठ के साथ "पंख" कदम के चरण 2, 3, 4 का प्रदर्शन करके आंदोलन को समाप्त करें।

1 पर एमपीसी, 4. एमपीसी में चौथा चरण। 1 के अंत में वृद्धि, 2 से ऊपर, 3. 3 के अंत में कमी। पार्टनर का झुकाव बाईं ओर, पार्टनर को दाईं ओर 2, 3. 1-4 के बीच 3/4 मोड़ें, शरीर थोड़ा कम घूमता है। एक साथी के लिए, तीसरा कदम लंबा होना चाहिए ताकि साथी से दूर न जाए।

4. एक पंख वाले कदम के साथ एक खुला टेलीमार्क

टेलीमार्क भिन्नता में, तीसरा और चौथा चरण प्रोमेनेड स्थिति में किया जाता है। आमतौर पर इस आंकड़े को केंद्र में तिरछे "पंख" कदम से पहले रखा जाता है, यह भी "पंख" कदम के साथ समाप्त होता है, लेकिन दीवार पर तिरछे। पार्टनर सीधे पार्टनर के सामने होने के लिए पॉइंट 5 पर बाईं ओर एक क्वार्टर टर्न करता है।

तिरछे केंद्र की ओर बढ़ना शुरू कर देता है और दीवार पर तिरछे समाप्त हो जाता है।

1. बाएं पैर को शरीर को बाईं ओर मोड़ते हुए (धीरे ​​से) आगे ले जाएं।

2. अपने दाहिने पैर के साथ दाईं ओर कदम रखें, नृत्य (तेज) की रेखा को पार करते हुए।

3. दाहिने पैर के कुशन को चालू करना, बाएं पैर के साथ एक कदम बाएं और थोड़ा आगे - प्रोमेनेड पोजीशन में (जल्दी से)।

4. दाहिने पैर को आगे की तरफ सैर की स्थिति में तिरछे से दीवार की तरफ (धीरे ​​से) रखें।

अंजीर। पंख के साथ एक खुला टेलीमार्क। पा साथी और साथी

5. साथी को एक चौथाई मोड़ देना, बाएं पैर को तिरछे से दीवार की ओर (जल्दी से) ले जाना।

6. पार्टनर की तरफ (जल्दी से) दाहिने पैर को आगे बढ़ाएं।

7. बाएं पैर को साथी की एक पंक्ति में दीवार से तिरछे (धीरे ​​से) ले जाएं।

1, 4, 7 के लिए एमपीसी। एमपीसी में चौथा और छठा चरण। 1 के अंत में वृद्धि, 2 के ऊपर, 3. अंत में कम। 3. 4 के अंत में उठो, 5 पर शीर्ष, 6. अंत में कम 6. 2 द्वारा छोड़ दिया झुकाव, दाएं - 5 से, 6. 3/4 मोड़ पर प्रदर्शन करें 1-3 और "पंख" कदम के अंत में शरीर के बाईं ओर एक मामूली मोड़।

1. दाहिने पैर के साथ कदम पीछे शरीर के बाईं ओर (धीरे ​​से)।

2. बाएं पैर को दाईं ओर रखें, दाहिनी एड़ी को मोड़कर, अपने चेहरे के साथ नृत्य की रेखा के साथ समाप्त करें (जल्दी से)।

3. प्रोमेनेड पोजीशन में दाएं पैर को तिरछे आगे की ओर ले जाएं, दायां कंधा आगे की ओर, दाएं पैर का तलवा डांस की लाइन (जल्दी) में साथ है।

4. अपने बाएं पैर को आगे बढ़ाएं, शरीर को "पार" करते हुए, सैर की स्थिति में, बाएं मुड़ना शुरू करें (धीरे-धीरे)।

5. जब तक आप साथी के सामने सीधे नहीं हो जाते, तब तक बाएं मुड़ें, अपने दाहिने पैर को दाहिनी ओर और थोड़ा पीछे (जल्दी से) कदम रखें।

6. अपने बाएं पैर (बगल में साथी) के साथ दीवार पर (तेजी से) तिरछे कदम रखें।

7. अपने दाहिने पैर (धीरे ​​से) के साथ वापस कदम रखें।

1, 4, 7 के लिए एमपीसी। एमपीसी में चौथा और छठा चरण। 1 के अंत में उठो, 2 पर शीर्ष, 3. अंत में कम। 3. 4 के अंत में उठो, 5 पर शीर्ष, 6. अंत में कम 6. 2 से दाएं झुका, बाएं - 5 से, 6. 3/8 को चालू करें चरण 1, 2. तीसरे चरण में बाईं ओर आवास का आसान रोटेशन। 3/8 कदम 4-7 में छोड़ दिया।

5. शीर्ष स्पिन

इस पा का शाब्दिक अनुवाद ("शीर्ष पर बारी") अच्छी तरह से आंदोलन के सार को दर्शाता है - एक सर्पिल में। Эта вариация не только очень приятна в танце, но также полезна, когда партнер хочет избежать столкновения с другой парой. Она состоит из двух поворотных шагов назад, которые исполняются после задержания шага вперед правой ногой сбоку партнерши. Приведенное ниже описание топ спина позволяет танцевать его в углу танцевальной площадки. Обычно этой вариации предшествует пунктам 1, 2, 3 импетус-поворота (медленно, быстро, быстро) и 4, 5, 6 обратного поворота (медленно, быстро, быстро).

Начинает движение в углу площадки, исполнив пункты 1—6, как сказано выше. Заканчивает сбоку партнерши (на носках), правая нога впереди, корпус по диагонали к стене — направление прежнее. तो:

1. बाएं पैर को दाएं पीछे छोड़ें, बाएं मुड़ें, पक्ष (तेज) पर साथी।

2. अपने दाएं पैर को पीछे की ओर तिरछे करके दीवार से सटाएं, जिससे शरीर बाईं ओर मुड़ा हो (तेज)।

निम्नलिखित तीन चालें रिवर्स मोड़ के अंक 5, 6, 7 के समान हैं:

3. बाएं पैर को बाएं और थोड़ा आगे, शरीर को नृत्य की नई पंक्ति के साथ (जल्दी से)।

4. दाएं पैर को आगे की तरफ पार्टनर की तरफ (तेजी से) केंद्र की ओर तिरछे रखें।

5. डांस की नई लाइन (धीरे-धीरे) के साथ-साथ पार्टनर को केंद्र में तिरछे लेफ्ट में लेफ्ट पैर को आगे की ओर रखें।

एमपीसी के लिए 2, 5. चरण 1, 4 एमपीसी में। शीर्ष 1-4। अंत में कमी 4. 3 से दाईं ओर झुकाव, 4. रिवर्स मोड़ के छठे चरण के बीच बारी का 1/8 प्रदर्शन करें और शीर्ष स्पिन का पहला चरण, 1 और 2 चरणों के बीच का मोड़ का 1/8, 5/5 के बीच मोड़ का 1/4।

यह डांस फ्लोर के कोने में कदम रखना शुरू करता है, जैसा कि ऊपर वर्णित है, 1-6 कदम, एक तेजी से मोड़ और बाएं मोड़ के 4, 5, 6 अंक। साथी की तरफ से बाएं पैर पर समाप्त होता है।

1. शरीर को बाईं ओर मोड़ें, दाएं पैर को बाएं से आगे ले जाएं, बाएं पैर को "पार" करें - साथी की तरफ (जल्दी से)।

2. डांस की लाइन के खिलाफ बाएं पैर को आगे बढ़ाएं, जिससे आप खुद को बाईं ओर (जल्दी से) मोड़ सकें।

निम्नलिखित तीन चालें रिवर्स मोड़ के अंक 5, 6, 7 के समान हैं:

3. अपने दाहिने पैर को दाईं ओर और अपनी पीठ के साथ नृत्य की नई लाइन (तेज) के साथ कदम रखें।

4. डांस की एक नई लाइन के साथ केंद्र की ओर बाएं पैर को तिरछे रखें, ओर (तेज) पार्टनर।

5. दाएं पैर को केंद्र की तरफ (धीरे ​​से) तिरछे साथी के अनुरूप रखें।

अंजीर। शीर्ष स्पिन। पा साथी और साथी

एमपीसी 2 पर, 5. एमपीसी में चौथा और छठा चरण, 1-4 पर शीर्ष। अंत में कमी 4. 3 से बाईं ओर झुकाव, 4. 2-3 चरणों के बीच 1/8 मोड़ और 3-4 चरणों के बीच 1/8 मोड़।

बंडलों और विविधताओं

1. ट्रिपल कदम - पंख कदम - मंदिर - पंख कदम का अंतिम। दोहराएँ।

2. चरण "पंख" - ट्रिपल कदम - सही मोड़।

3. दाहिने मोड़ के पहले तीन चरण - इंपेटस टर्न - पॉइंट्स 4, 5, 6, 7, रिवर्स टर्न, केंद्र से तिरछे अंत में और बाएं से आंदोलन से जुड़ते हैं, उदाहरण के लिए, टेलीमार्क।

4. चरण "पंख" - टेलीमार्क - "पंख" का अंतिम चरण।

5. चरण "पंख" - खुले टेलीमार्क - विंग - टेलीमार्क - चरण "पंख" का अंतिम।

6. सही मोड़ के 1-3 अंक - आवेग बारी - अंक 4, 5, 6 रिवर्स मोड़ - शीर्ष स्पिन - ट्रिपल कदम।

Pin
Send
Share
Send
Send